میگنا
درباره سایت
آخرین مطالب
- ميگنا : پايگاه خبری روانشناسی و بهداشت روان
- چگونه تخم مرع صبحانه مناسبی برای کودکان است ؟
- چگونگی برخورد با ریزپرخاشگری
- اوقات فراغت را به اشتراک دریابیم
- زمینه های بروز پیمان شکنی و خیانت زناشویی
- تاب آوری شناختی رفتاری چیست؟
- داروهای ضدافسردگی چگونه افراد را نسبت به گرما حساس میکند ؟
- استفاده از تلفن همراه کودکان را بیشفعال میکند
- سبک زندگی سالم تا چه میزان بر افزایش طول عمر موثر است؟
- حمایت عاطفی همسر پشتوانه سلامت روان است
امکانات وب
| به گزارش ایسنا، دکتر احمد محقر در سومین جشنواره و نمایشگاه پاک که با رویکرد پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر و روانگردان ها در دانشگاه ها در دانشگاه بجنورد برگزار شد، افزود: دانشگاه برای معضل بزرگی(سوء مصرف مواد مخدر) که گریبانگیر جامعه شده است می تواند ارائه راهکار دهد و از سوی دیگر دانشگاه به عنوان اجتماعی از جوانان خود می تواند در معرض آسیب باشد. وی ادامه داد: امروزه کشورهای توسعه یافته برای پیش برد اهداف خود برنامه دارند و آموزش عالی نیز می تواند به عنوان مرکز تولید علم و فن آوری برنامه هایی در این باره ارائه دهد. محقر اظهار کرد: جشنواره دانشگاه پاک با رویکرد کاهش تقاضای مصرف مواد مخدر و روان گردان ها انجام می شود. وی بیان کرد: طی بررسی های به عمل آمده 2.6درصد دانشجویان به نوعی گرفتار مواد مخدر هستند و از سوی دیگر افزایش شیب گرایش دانشجویان دختر به مواد مخدر صنعتی جای تامل دارد و این می تواند ناشی از عوارض مختلفی باشد. به گفته این مقام مسئول افزایش تعداد دانشجویان دختر، بی انگیزگی و نگاه ناامیدانه، بی تحرکی فعالیت های فرهنگی و اجتماعی و عدم مدیریت زمان اوقات فراغت از علل بروز این مشکل است. وی با بیان اینکه دانشگاه با ستاد مبارزه با مواد مخدر برنامه های مختلفی را در خصوص پیش گیری مصرف مواد مخدر برگزار کرده است، توضیح داد: گسترش فعالیت های اجتماعی، فرهنگی و مذهبی در قالب تشکل های دانشجویی همچون هلال احمر از جمله این اقدامات بوده است که علاوه بر توانمندسازی دانشجویان، گامی موثر در جهت مشارکت آنان در فعالیت ها خواهد بود. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 23:37
| مهر: « آقا داماد چه کاره هستند؟» «مدیر یک کانال پرطرفدار در تلگرام هستند.» احتمالا شما هم این دو جمله را بارها در شوخی های تلگرامی خوانده اید. اما این دو جمله اصلا چیز غیرواقعی و عجیب و غریبی نیستند. این روزها مدیر کانال تلگرام بودن یکی از شغل های پردرآمد است و تنها زیرساختی که لازم دارد داشتن یک اینترنت پرسرعت است. آقای «رضا راد» با نام مستعار «منصور قیامت» یکی از همان خوره های اینترنت است که از روزی که پایش به فضای مجازی باز شد توانست از این پشت کامپیوتر نشینی درآمد کسب کند. حالا بعد از ۱۰ سال و در سن ۳۱ سالگی مدیریت کانال گیزمیز را با حدود ۷۰۰ هزار عضو به عهده دارد و هر روز ساعت ها برای به روز رسانی کانالش وقت صرف می کند. منصور قیامت مهمان ما در مجله مهر شد تا درباره خودش، تلگرام و شغل عجیب و غریبش گپ بزنیم:در الکسا به رتبه زیر ۱۰۰ رسیدم «رضا راد» متولد تیر ۱۳۶۳ در شهر قم است. کارشناسی مترجمی زبان انگلیسی دارد و از ۱۰ سال پیش که پایش به اینترنت و فضای مجازی باز شده با نام « منصور قیامت» فعالیت می کند:« روزهای اول دانشگاه یک آهنگی از خواننده ای به همین نام می خواندم. از همان موقع بچه های دانشگاه این اسم را رویم گذاشتند. اوایل کارم در اینترنت هم وقتی می خواستم عضو یک انجمن شوم دنبال یک نام کاربری دهان پرکن می گشتم که خاص هم باشد. برای همین کلمه «قیامت» را انتخاب کردم. بعد هم که وبلاگ زدم از همین اسم استفاده کردم تا اینکه به همین نام مشهور شدم. نام وبلاگم این بود: قیامت واقعی همین جاست.» نشستن پای کامپیوتر و گشت زدن در فضای مجازی بزرگترین قسمت زندگی قیامت است. آنقدر که روزانه در وبلاگش ۱۰۰ پست می گذاشته و برای جمع کردن این پست ها ساعت ها وقت صرف می کرده تا اینکه به رتبه ۱۰۰ ایران در الکسا می رسد: «در وبلاگ هیچ سررشته ای نداشتم فقط از عکس، شعر، جوک و کلا مطالبی که به نظرم جالب می آمد را در وبلاگم قرار می دادم. آن موقع بود که استعداد خودم را در این زمینه کشف کردم که چقدر خوب می توانم جذب مخاطب کنم. بعد دیدم «بلاگفا» امکاناتش کم است وارد «بلاگ اسپات» شدم. در آنجا در عرض ۴ماه به رتبه زیر ۱۰۰ ایران رسیدم. اصلا نمی دانستم الکسا چیست. بقیه کامنت می گذاشتند که خبر داری چه کار کرده ای؟» در خواستگاری می گویم «وب مستر» هستم چت های زیاد و بی مورد یکی از کارهای بیهوده ای است که قیامت می گوید حسابی وقتش را با آن تلف کرده است آنقدر که ۶ اکانت یاهو مسنجری که داشت همگی از آی دی های مختلف پر شده بود و دیگر ظرفیت نداشت.« متاسفانه یکی از ناراحتی هایم این است که عمرم را سر همین چت کردن تلف کردم. رسیدم به جایی که کلا چت کردن را کنار گذاشتم. من خیلی درگیر اینترنت بودم و الان هیچ دوستی ندارم. در مهمانی های فامیلی شرکت می کردم ولی دوست درست و حسابی نداشتم. آن موقع ها فامیل ها و آشناها همیشه می گفتند مگر می شود از اینترنت پول در آورد؟ من برعکس بقیه هیچ وقت در کارم مشوق نداشتم. زمانی هم بوده که بیرون کار کنم. اما در حال حاضر شغلم همین کارهای اینترنتی است. مگر شما چطوری پول در می آورید؟ خب کانال هم یک رسانه است. من هم مدیر یک رسانه هستم. خانواده ام اوایل مخالف بودند می گفتند این کار آینده دار نیست البته راست هم می گفتند چون کار سازماندهی شده ای نیست ولی خب من درآمدم خوب است. خیلی مهم است آدم شغلش را دوست داشته باشد. من واقعا عاشق شغلم هستم ولی مادرم وقتی می رود خواستگاری باید برایشان حسابی توضیح بدهد وگرنه متوجه نمی شوند. بعضی ها که از همان پشت تلفن شغلم را نمی فهمند و فکر می کنند بیکارم و رد می کنند. (خنده) نام شغل ما «وب مستر» است.» هر تبلیغ ۵۰۰ تا ۶۰۰ هزارتومان درآمد اولین حقوق مجازی قیامت از گذاشتن یک بنر در وبلاگش شروع می شود که در آمدش ماهی ۸ هزارتومان بود. بعد این موضوع در ادامه به فروش سریالهای کره ای و جومونگ های مختلف می رسد: « یک زمانی سریال های کره ای بیننده زیادی داشت من هم رفتم و درخواست همکاری برای فروش دادم. اتفاقا خیلی هم فروختم و سود کردم.» قیامت درآمد ماهانه اش از تبلیغات اینترنتی را لو نمی دهد و فقط به دادن نرخ پست های تبلیغاتی در کانالش اشاره می کند: « درآمد را به زبان خودم نمی گویم اما حدودش را همه می دانند. تبلیغات در گیزمیز بین ۵۰۰ تا ۶۰۰ هزارتومان است که تا سه هفته آینده رزو شده است. معمولا هم روزی ۲ تا تبلیغ بیشتر نمی گذارم. چون کیفیت کانال برایم خیلی مهم است. من آدم وسواسی هستم. آنقدر که در تمام این ۱۰ سال تنهایی کار کردم. خیلی ها در این چندسال به من گفتند دمتان گرم تیم تان خیلی خوب است و وقتی فهمیدند من تنهایی کار می کنم تعجب کردند. برای گذاشتن تبلیغات هم خیلی وسواس دارم. اینکه متنش چه چیزی باشد و یا چه زمانی منتشر شود برایم مهم است. بنابراین یکی از تبلیغات را شب قبل خواب و دیگری را هم ظهر قبل از ناهار می گذارم. در طول روز هم حدود ۳۰ تا تماس برای گذاشتن تبلیغ دارم که شاید جز دو تماس بقیه را جواب نمی دهم. چون اصلا نیازی به جواب دادن ندارم. حتی برخی هم می گویند باید برای تبلیغ قرارداد ببندیم که من اصلا چنین اعتقادی ندارم من در چت شماره کارت می فرستم آنها هم باید کارت به کارت کنند. حالا این تبلیغات برای برخی بازدهی خوب داشته پیام داده اند و گفتند که حلالت باشد. برخی هم فحش دادند و گفتند بازدهی برایشان نداشته است.» با اینکه آقای مدیر درآمدش را لو نمی دهد با یک حساب سرانگشتی می توان حدس زد که باید ماهیانه بالای ۳۰ میلیون تومان درآمد داشته باشد. کانال یک میلیون نفری حدود یک میلیارد تومان می ارزد اسم عجیب و غریب گیزمیز هم سوال بعدی ما می شود که این اسم از کجا می آید؟« من وقتی خواستم برای سایتم یک دامین بگیرم. اصرار داشتم که دات کام باشد. برای همین هرکلمه معنی داری که وارد می کردم پیش از من آن را گرفته بودند. هرکلمه بی معنی هم که وارد می کردم انگار به زبان های خارجی معنی داشت چون آن ها را هم گرفته بوند. تا اینکه کلمه «گیزمیز» به ذهنم رسید. به نظرم هم یک اسم فان بود و ۶حرف بیشتر نداشت. برای همین ثبتش کردم. بعد هم با ورود کانال به تلگرام این اسم را ادامه دادم.» درحین مصاحبه که منصور قیامت روبرویمان نشسته است در کانال تلگرامی اش پیام های جدیدی اضافه می شود و این موضوع سوال ما می شود: « من از قبل یک سری از پست ها را آماده می کنم و به تازگی همکار جدیدی به کار اضافه کرده ام که در غیاب من پست ها را در گیز میز منتشر می کند. شما اگر یک نصفه روز از رقبایت جا بمانی دیگر جاماندی و بعد فایده ای ندارد. برخی کلی برای عضو جمع کردن پول های سنگین خرج می کنند. اما من به این کارها اعتقادی ندارم. یک بار هم سی هزارتومان برای تبلیغ دادم که هیچ فایده ای نداشت. من خبر دارم که شبکه های ماهواره ای یک میلیارد تومان پول می گیرند و یک کانال با یک میلیون عضو به شما می فروشند. بعضی هم با پست های غیراخلاقی سعی می کنند آدم جمع کنند. اما من پست هایم همه خانوادگی است و بیشتر عضوهایم هم به خاطر کپی و فوروارد پست هایم اضافه شده اند. اواسط رشدمان خیلی بالا بود و به روزی ۱۴هزارنفر رسیده بود. اما الان به ۷ هزارنفر در روز تقریبا رسیدیم. من وقتی شروع به کار کردم برخی کانال ها سی هزار فالوئر داشتند. » پلیس فتا حواسش به همه چیز نیست آقای قیامت می گوید که دوست دارد به عنوان یکی از مدیران پرطرفداران تلگرام با مسئولین وزارت ارتباطات تعامل داشته باشد و به گفته خودش اگر کاری از دستش برمی آید انجام دهد اما تاکنون هیچ کدام از مسئولین سراغش نیامدند: « به نظرمن باید این تعامل وجود داشته باشد اتفاقا من از پلیس فتا و فیلترینگ واقعا تقاضا می کنم که روی کانال های تلگرام و کارهای ما نظارت کنند. اگر جایی مشکلی پیش آمد تذکر بدهند. ماهم حتما به آن عمل می کنیم. اینطوری نباشد که بعد وارد عمل شوند. اتفاقا برخی کانال ها خیلی مستهجن هستند که باید فیلتر شوند. به نظرمن متاسفانه پلیس فتا حواسش به همه چیز نیست.» با این حال آقای قیامت می گوید بسیاری از جامعه شناسان و دانشجویان و فعالان حوزه ارتباطان برای بررسی و تحقیق سراغش آمدند و از او درباره این کار پرس و جو کرده اند. تلگرام فیلتر شود عین خیالم نیست! با این همه فشار کاری و تبلیغات و درآمد چند ۱۰ میلیونی آقای قیامت یک ماشین «لیفان ۶۲» و یک گوشی «هوآوی» دارد که در طول مصاحبه فقط به خواست ما یک بار از جیبش بیرون می آورد. بارها هم تاکید می کند که این گوشی به دست بودن اصلا چیز خوبی نیست و زمانی که از پشت میز کارش بلند می شود دیگر خودش را با تلفن همراهش سرگرم نمی کند. قیامت اعتراف می کند که جز کارهای اینترنتی کار دیگری بلد نیست ولی از فیلتر شدن تلگرام هم هیچ ابایی ندارد: « من پیش از ورود به تلگرام داشتم از دنیای اینترنت می رفتم اما کانال، دقیقا همان چیزی بود که می خواستم برای همین پابند شدم. خیلی ها به من می گویند اگر تلگرام فیلتر شود نمی ترسی؟ چون کانالت حیف است. من همیشه گفتم اگر فیلتر شد، حداقل یک خوبی دارد که به زندگی مان می رسیم؛ چون واقعا تمام وقتمان را از دست دادیم. من واقعا جوانی ام پای اینترنت رفت. اینترنت درک، شعور ودانشم را بالا برد. درآمد نسبتا مناسبی هم بدست آوردم. توانستم توانایی هایم را به خودم و بعد به دیگران ثابت کنم. اما مهم ترین نکته منفی اش این بود که اصلا نتوانستم جوانی کنم. من بخواهم مسافرت بروم با بدبختی سه روز جایی می روم و باید سریع برگردم. چون باید کانال را به روز کنم.اینطوری نمی شود زندگی کرد. اما تا زمانی که هستم به اعتبار و کیفیت کارم اهمیت می دهم. اگر گیزمیز را ول کنم اعتبار ۱۰ ساله ام کاملا خدشه دار می شود. منصور قیامت اگر موفق بوده به خاطر این است تمام وقت کار کرده . حالا اگر تلگرام فیلتر شود بزرگ ترین فایده اش این است که به زندگی مان می رسیم. من هم آدم طماعی از نظر مادی نیستم. کارم را هم کرده ام و همه فهمیده اند منصور قیامت می تواند.» |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 23:37
| به گزارش ميگنا دکتر حمید اکبری در گفتگو با مهر افزود: ما در وزارت بهداشت هنوز درباره رشته های بین رشته ای مشترک با وزارت علوم به جمع بندی کامل نرسیده ایم و در حال بحث و تبادل نظر با این وزارتخانه هستیم. وی افزود: در حال حاضر برخی رشته ها هستند که در دانشگاه های وابسته به دو وزارتخانه ارائه می شوند مانند مهندسی بیمارستانی. این مدل رشته ها بیشتر پایه، علوم فنی و مهندسی دارند و وزارت بهداشت هم قبول دارد که این رشته ها باید در دانشگاه های وزارت علوم ارائه شود. اکبری خاطرنشان کرد: برخی از رشته ها هم هستند که وزارت علوم با وزارت بهداشت توافق کرده است که این رشته ها متعلق به وزارت بهداشت است و وزارت علوم به آنها وارد نشود. وی با اشاره به رشته روانشناسی بالینی که محل اختلاف میان دو وزارتخانه است گفت: در مورد این رشته هنوز توافق حاصل نشده است و باید ساماندهی شود . معتقدیم صرف نظر از محل اجرای رشته، آن رشته با یک برنامه درسی و با یک شرایط و ضوابط استاندارد باید اجرا شود و ضمن اینکه این رشته بخش بالینی دارد و باید دانشجو در بیمارستان هم آموزش ببیند که وزارت علوم این امکان را ندارد. قائم مقام معاونت آموزشی وزارت بهداشت اضافه کرد: اگر به توافق برسیم و قرار باشد رشته روانشناسی بالینی کماکان در وزارت علوم هم ارائه شود باید بخش های مناسب بالینی را با توافق با بیمارستان ها و دانشکده های وابسته به وزارت بهداشت انجام دهند تا به نتیجه مطلوب برسیم. وی گفت: آنچه در وزارت بهداشت مهم است کیفیت خوب رشته روانشناسی بالینی است. ما به دنبال این نیستیم که این رشته در کجا ارائه می شود اما می خواهیم مردم خیال شان راحت باشد که دانش آموخته روانشناس بالینی توانایی لازم را دارد. البته بحث وزارت علوم هم همین است. در واقع صرف نظر از محل تربیت و آموزش فرد باید توانمندی داشته باشد. اکبری خاطرنشان کرد: نکته مهم این است که باید مشخص باشد که چه کسی در قبال جامعه مسئولیت دارد. متولی سلامت جامعه وزارت بهداشت است و رشته ای که به سلامت بر می گردد باید در این وزارتخانه باشد و از پتانسیل های بخش های دیگر استفاده کند. - خبر مرتبط: تکه تکه کردن روانشناسی عملی بر علیه روانشناسی دکتر محمدعلی مظاهری، رئیس دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی ضمن تشریح آخرین وضعیت واگذاری رشته روانشناسی بالینی گفت : تکه تکه کردن روانشناسی غیرممکن و عملی بر علیه روانشناسی است. دکتر محمد علی مظاهری در گفتگو با خبرنگار مهر درخصوص واگذاری رشته روانشناسی بالینی به وزارت بهداشت گفت: وزارت بهداشت تحرکاتی برای گرفتن این رشته از وزارت علوم داشته است درحالی که امکانات و صلاحیت لازم را در این زمینه ندارد. عملکرد منفعلانه وزارت علوم وی با بیان اینکه جایگاه روانشناسی در سیستم وزارت بهداشت مشخص است، افزود: متاسفانه وزارت علوم نیز با یک بلاتکلیفی و بی عملی در سطح وزارت خانه روبرو است و عملا در این زمینه فعال برخورد نکرده است. هنوز برای واگذاری رشته روانشناسی بالینی به وزارت بهداشت توافقی صورت نگرفته است رئیس دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: در حال حاضر آنچه قطعی بوده این است که معاونان آموزشی دو وزارت خانه «علوم و بهداشت» در نشستی که برگزارشد، به نتیجه ای نرسیدند و توافقی برای واگذاری این رشته درحال حاضر صورت نگرفته است. وی ادامه داد: توافق درهمین حد کمک گرفتن از بیمارستان های تحت پوشش وزارت بهداشت برای آموزش دوره بالینی بوده است. بدفهمی وزارت بهداشت از رشته روانشناسی رئیس دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی افزود: واقعیت این است که وزارت بهداشت با یک بدفهمی خیلی بزرگ در این خصوص مواجه است. این وزارتخانه تلاش می کند بنا به دستور مقام معظم رهبری در خصوص سازماندهی سلامت همه کارها را در وزارت بهداشت تجمیع کند. مظاهری یادآورشد: این درحالی است که دستور العمل مقام معظم رهبری به هیچ وجه با این مساله که کار در جای دیگر انجام شود، منافاتی ندارد، فقط ساماندهی برعهده وزارت بهداشت است. همچنانکه می بینیم بخشی از سلامت نیز در وزارت خانه آموزش و پرورش و دیگر وزارت خانه و نهادها قرار دارد. در این صورت آیا باید همه وزارتخانه ها در وزارت بهداشت ادغام شوند تا سلامت ساماندهی شود؟ وی با تاکید براین مساله که این یک بدفهمی و یا سوء برداشت در مورد رشته هایی که وزارت بهداشت خواستار انتقال آن به این وزارت خانه است وجود دارد، گفت: برخی رشته هایی که من شنیده ام و بحث انتقال آنها وجود دارد شامل دامپزشکی، روانشناسی بالینی و روانشناسی سلامت می شود. تکه تکه کردن رشته روانشناسی غیر ممکن است مظاهری ادامه داد: مفهوم تکه تکه کردن روانشناسی این است که کسی رشته روانشناسی را نمی فهمد. چنین حرفی خنده دار است که رشته روانشناسی در وزارت علوم و رشته روانشناسی بالینی در وزارت بهداشت باشد. مگر می شود شخصی روانشناسی شخصیت نداند و بالین گر شود. وی خاطرنشان کرد: مگر چه تعداد روانشناس در آن وزارت خانه وجود دارد و تاکنون چه خدماتی ارایه شده است. وزارت بهداشت تنها ۶ هزار دانشجوی روانشناسی دارد. درحالی که ۲۰۰ هزار دانشجوی روانشناسی در دانشگاه های وزارت علوم مشغول تحصیل هستند. وی با بیان اینکه نمی دانم با چه منطقی روی این موضوع کار می کنند، افزود: تعداد اعضای هیات علمی و امکاناتی که وزارت بهداشت دراین رشته دارد برابر با امکانات وزارت علوم نیست. دلواپسانی که به جای دلسوزی علیه رشته روانشناسی بالینی هستند رئیس دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: واقعیت این است که افرادی که چنین مباحثی را مطرح می کنند علاقمند به روانشناسی بالینی نیستند بلکه علیه روانشناسی بالینی عمل می کنند. از سوی دیگر اتفاقی که اخیرا در حوزه بیمه ها افتاد دقیقا رویکرد وزارت بهداشت را نشان داد، وزارت بهداشت به دنبال خراب کردن روانشناسی کشور است. وی ادامه داد: اینجا اخلاق حرفه ای کجا می رود؟ به هرحال وزیر بهداشت قسم خورده و موظف است بهترین وضعیت را برای سلامت عمومی جامعه ایجاد کند، حال کسانی که هیچ آموزشی در زمینه هایی که برای آنها در نظر گرفته شده، ندیده اند چگونه سلامت روان را برای جامعه فراهم می کنند. وی ادامه داد: شورای عالی بیمه با درخواست وزارت بهداشت کل آنچه توسط روانشناسان به صورت تخصصی انجام می گرفت را به روانپزشکان واگذار کرده است. کدام روانپزشکی برای آموزش پیش از ازدواج آموزش دیده که می خواهد آن را ارایه دهد آن هم فقط در نیم ساعت. به عنوان مثال در حوزه خانواده با مسایل و مشکلات زیادی روبرو هستیم و حالا می خواهیم، روانپزشکی که فقط برای خدمات رسانی سطح سه یعنی (اختلات شدید روانپزشکی) آموزش می بیند را به سطح یک و پیشگیری وارد کنیم. وی ادامه داد: کجای دنیا چنین اتفاقی افتاده است؟ این نشان می دهد وزارت بهداشت به دنبال خدمات و ارتقا کیفیت در حوزه روانشناسی نیست. ندانم کاری های وزارت علوم مظاهری افزود: متاسفانه وزارت علوم نیز در این زمینه استراتژی مشخصی ندارد. وزارت بهداشت آمده تا ۳۰ رشته را از دانشگاههای وزارت علوم بگیرد و وزارت علوم هم نمی داند باید چکار کند. به گزارش مهر، گفتنی است ۳۰ رشته بین وزارت بهداشت و وزارت علوم شناور است از این رو یک کمیته ۷ نفره از اعضای هر دو وزارتخانه تشکیل شده است تا وضعیت این رشته ها مشخص شود. رشته روانشناسی بالینی نیز یکی از رشته هایی است که به محل منازعه تبدیل شده است. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 20:23
| مسعود مهرپرور در حاشیه برگزاری سومین همایش روز ملی آتروسکلروز (تصلب شرایین) اظهار داشت: سکته مغزی در کشورهای توسعه یافته چهارمین و یا پنجمین عامل مرگ و میر است. وی با اشاره به افزایش شیوع سکته مغزی در کشور، از دست اندرکاران حوزه سلامت خواست به این بیماری نگاه ویژه ای داشته باشند. مهرپرور با بیان اینکه آمار دقیقی از مبتلایان به سکته مغزی در کشور وجود ندارد، ادامه داد: به نظر می رسد که 100 تا 150 نفر در هر 100 هزار نفر جمعیت کشور دچار این بیماری باشند. به گفته وی، در آمریکا 800 هزار نفر در سال به سکته مغزی مبتلا می شوند که 20 درصد آنها زیر 50 سال هستند. دبیر انجمن سکته مغزی با اشاره به اینکه این بیماری مختص افراد سالمند نیست، گفت: علائم سکته مغزی به صورت ناگهانی ایجاد می شود و ناشی از نقص کارکرد در سیستم عصبی مرکزی است. مهرپرور - فلج صورت، فلج دست، اختلال صحبت، اختلال دید و سرگیجه شدید را از علائم سکته مغزی برشمرد و افزود: باید آحاد جامعه را نسبت به افزایش این بیماری آگاه کرد. وی تصریح کرد: وقتی افراد چنین علائمی را مشاهده کردند سریعاً با اورژانس تماس گرفته و از خود درمانی خودداری کنند. براین اساس سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در ایران و برخی از کشورهای در حال پیشرفته دنیاست. مهرپرور افزود: کادر درمانی نیز باید اقدامات خود را برای بیمارانی که دچار این علائم هستند انجام دهند. چرا که هر چه زمان رسیدگی درمانی به این افراد در ساعات اولیه سریع تر انجام شود، امکان بهبودی نیز میسر خواهد شد. بیماری های قلبی نخستین و پرشمارترین عامل مرگ ایرانی ها در این راستا نریمان صدری دبیر همایش آترودی-تصلب شرائین نیز عنوان کرد گفت: بررسی ها نشان می دهد در حال حاضر بیماری های قلبی و عروقی نخستین و بیشترین عامل مرگ و میر ایرانی هاست. صدری در حاشیه سومین همایش سراسری آتروترومبوسیت اظهار داشت: خوشبختانه به تازگی سند ملی کنترل و پیشگیری و مدیریت بیماری های غیر واگیر و عوامل خطر مرتبط با آنها نیز مشخص شده است که بر اساس آن باید دید که در افق 20 ساله کشور چه قدم هایی برای کنترل خوب آن بیماری ها بر داریم. وی ادامه داد: وزارت بهداشت به شکل جدی در کارگروه هایی مشغول کار است و هدف گذاری این سند بر این اساس است که بتوانیم طی 20 تا 25 سال آینده جامعه ای داشته باشیم که سیگار کمتری در آن استفاده شود و مردم تحرک بیشتری داشته باشند و در غذاها هم از نمک و چربی های مضر کمتری استفاده شود. صدری عنوان کرد: در عین حال زیرساخت بهداشت و درمان کشور نیز باید بتواند پاسخگوی دسترسی درست به مشاوره های لازم و داروهای لازم برای کنترل و مدیریت بیماری های قلبی و عروقی، سکته های مغزی و سایر بیماری های غیر واگیر نیز باشد. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 19:22
| به گزارش ميگنا نشست شورای استانی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران برگزار شد. ---------در پایان این نشست تفاهم نامه ای فی ما بین سازمان نظام روانشناسی و مشاوره و بهزیستی کشور با هدف ارتقای کیفیت خدمات و مشاوره تلفنی استان تهران منعقد شد.- |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 19:22
| بنابر نتایج تحقیقات انجام شده شیوع اختلالات روانی در جامعه 25 درصد است و متخصصان نیز بر این باورند که بیش از 50 درصد افراد مبتلا حاضرند رنج بیماری را تحمل کنند ولی به پزشک مراجعه نکنند.ترس از گفتن نام بیماری ، تغییرات در شیوه زندگی و دور شدن از زندگی های ساده و آرام ، استرس ها و سختیهای زندگی ، کمبود تخت های روانپزشکی و کمبود تعداد متخصصان مرتبط با سلامت روان در کنار نگاه درمان محور سلامت جسم که تا عضوی از بدن درد نگیرد مراجعه به پزشک را غیر ضروری می داند ، لایه های پنهانی هستند که حاصل آن می شود همان چیزی که بنا بر نتایج تحقیقات انجام شده 25 درصد افراد جامعه یعنی از هر چهار نفر ، یک نفر به نوعی دچار اختلالات روانی هستند. بیمار روانی، عبارتی با بار معنایی منفی که در اذهان عمومی شکل گرفته و تا حدی که گاه برای تحقیر در کنار سایر کلمات توهین آمیز به کار برده می شود دلیلی می شود برای فرار از موضوع و پنهان کردن رنج یک بیماری که در درازمدت همان فرد بیماری را با خود تحمل می کند و در مقابل کارایی خود را از دست می دهد. در حالیکه تصور مردم از اختلالات مرتبط با روان، در یک عبارت منفی 'بیمار روانی' متورم شده است اما متخصصان سلامت روان بر این باورند بیشتر اختلالات روانی مسایلی معمولی هستند که گاه با یک مشاوره گرفتن و یک دوره محدود دارو درمانی قابل درمان است. در عین حال مشکلات عادی و معمول مرتبط با روان چنانچه نادیده گرفته شوند می توانند بر کارایی موثر یک فرد در جامعه اثرات منفی داشته باشد تا جایی که فرد را خانه نشین کنند و توان ادامه زندگی اجتماعی اش را مختل کند. * 56 درصد افراد دچار اختلالات مرتبط با روان به پزشک مراجعه نمی کنند بنا بر نتایج تحقیقی که در سال 90 توسط وزارت بهداشت و درمان انجام شد اما نتایج آن در سال 92 اعلام شد؛ 22 تا 25 درصد افراد جامعه که در سنین بین 15 تا 64 سال قرار دارند از اختلالات روانپزشکی رنج می برند که 44 درصد این افراد نیاز به خدمات درمانی روانپزشکی دارند برای درمان به پزشک مراجعه می کنند و 56 درصد مابقی اصلا برای درمان مراجعه نمی کنند. این در حالیست که در همین ارتباط دکتر علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی می گوید؛ آسیب ها در افرادی که مبتلا به اختلالات روانپزشکی هستند و بر همین اثر شغل و حمایت اجتماعی را از دست می دهند چند برابر افزایش پیدا می کند. ** افسردگی، سرماخوردگی روان دکتر اسماعیل حاجتی روانپزشک و عضو انجمن علمی روانپزشکی ایران در این خصوص گفت: افسردگی در واقع همانند سرماخوردگی روان است و چنانچه افراد برای درمان و در مراجعه به روانپزشک کوتاهی کنند همین افسردگی که در حوزه انواع مختلف اختلالات روانی بسیار معمولی و در حکم سرماخوردگی روان است بر کارایی فرد اثر می گذارد و در دراز مدت همراه با شخص باقی می ماند و توانمندی فرد را تقلیل می دهد. این روانپزشک اضافه کرد: زمانی که یک اختلال جزیی در یک شخص درمان نشده باقی می ماند به مرور به مرحله ای می رسد که همان شخص توان انجام کمترین فعالیت را نداشته باشد و هزینه های سنگین تری بر خانواده ها و جامعه تحمیل می کند. وی گفت:در حالیکه داشتن یک اختلال روانی ننگ نیست اما بیش از 50 درصد بیماران نیازمند دریافت خدمات روانپزشکی از مراجعه به روانپزشک خودداری می کنند با اینکه رنج بیماری اعم از افسردگی، اضطراب، وسواس و سایر بیماری ها از خفیف تا شدید را تحمل می کنند. به گفته این روانپزشک در زمانی هم که به پزشک مراجعه می کنند به علت آگاه نبودن نسبت به مسیر درمان اختلالات مرتبط با سلامت روان، با مراجعه به تخصص های غیر مرتبط سیر درمان شان را طولانی تر می کنند. به گفته وی گاه تشخیص برای درمان یک بیماری مشاوره های روانشناسی بالینی است و گاه مراجعه به روانپزشک و مشاوره و دارو در کنار همدیگر است که باید بیمار در این مسیر به خوبی هدایت شود و برای درمان با مراجعه به جاهای نامرتبط دچار سرگردانی بیشتری نشود. * کمبود تخت های روانپزشکی عضو انجمن روانپزشکی ایران یادآور شد: با توجه به اینکه بیشتر بیماران دچار اختلالات روانی شدت بیماری شان در حدی نیست که جداگانه مورد درمان قرار گیرند و باید در کنار سایر بیماران در بیمارستان های معمولی بستری و درمان شوند ،بیمارستان ها موظف هستند 10درصد تخت های خود را به بیماری های مرتبط با روان اختصاص دهند. وی اضافه کرد: هم اکنون در بخش سلامت روان به تعداد 10 هزار تخت نیاز است. وی اضافه کرد: تعداد تخت های موجود در ارتباط با سلامت روان در بیمارستانها بسیار کم بوده و لازم است برای رسیدن به شرایطی قابل قبول ، تخت های مورد نیاز به سه تا چهار برابر میزان فعلی برسد. * کمبود متخصصان حوزه سلامت روان دکتر حاجتی اظهار داشت: علاوه بر کمبود در تعداد تخت های مورد نیاز در زمینه متخصصان مرتبط با سلامت روان نیز کمبود وجود دارد به طوری که در حال حاضر تعداد روانپزشکان کشور رقمی بین 1500 تا 1600 نفر است که این تعداد در حد استاندارد نیست و لازم است این تعداد به چهار برابر افزایش یابد. وی گفت: تعداد متخصصان این بیماری نیز در تهران متمرکز هستند و در شهرستان ها این کمبود پزشک متخصص مرتبط با سلامت روان بسیار بیشتر مشاهده می شود. این عضو انجمن روانپزشکی ایران گفت: برای کنترل بیماری ها و اختلالات روانی لازم است در سطوح مختلفی برنامه ریزی صورت گیرد که در سطح اول مدیریت و پیشگیری است سپس بیماران شناسایی شوند و در سطح سوم بیماران درمان و توانبخشی شوند و مهارت هایی هم برای توانمندسازی آنها صورت گیرد. * علت افزایش اختلالات روانی چیست؟ به گفته این روانپزشک، در بروز اختلالات روانی عوامل متعددی نقش دارند که از جمله این عوامل شامل زمینه های بیولوژیکی و زیست شناسی یعنی افراد از نظر ساختار ژنتیکی زمینه بروز اختلالات روانی را دارند. وی افزود: علت دیگر به زمینه های روانشناسی فرد برمی گردد یعنی فرد بنا بر تجربیاتی که در طول زندگی کسب کرده و یا ناکامی ها و ترس و خشونت هایی که با آن مواجه شده است زمینه ابتلا را دارد. دکتر حاجتی یا اشاره به اینکه یکی از علل مهم ابتلا به اختلالات روانی زمینه های اجتماعی و وضع موجودی که فرد در آن به سر می برد است گفت: در این مورد فرد در جامعه ای که زندگی می کند احساس تنش، ناامنی و اضطراب می کند و این حس را در تمام مدت با خود دارد که می تواند به صورت افسردگی و استرس و وسواس در فرد نشان داده شود. این متخصص افزود: در نهایت زمینه های معنوی موثر هستند به طوری که افرادی که اعتقادات درونی یا مذهبی یا هر نوع باور معنوی قوی دارند آرامش بیشتری دارند و در مقابل نبود باورهای معنوی ممکن است زمینه برای بروز اختلالات مرتبط با سلامت روان باشد. * بیش از چهار هزار بیمار دچار اختلالات روانی تحت پوشش بهزیستی لرستان قرار دارند اسداله حیدری مدیر کل بهزیستی استان لرستان نیزمی گوید:هم اکنون چهار هزار و 268 بیمار با اختلالات روانی در این استان تحت پوشش بهزیستی قرار دارند. به گفته وی یکی از مشکلات استان در خصوص بیماران دچار اختلالات روانی کمبود مراکز شبانه روزی به منظور نگهداری بیماران دچاراختلالات روانی است. وی گفت: هم اکنون سه مرکز شبانه روزی نگهداری از بیماران روانی در استان فعال است که یک مرکز در بروجرد ویژه مردان و دو مرکز شامل یک مرکز برای زنان و یک مرکز هم برای مردان در خرم آباد مستقر است. به گفته وی در مجموع در این سه مرکزد 213 بیمار دچار اختلال روانی نگهداری می شوند. مدیر کل بهزیستی استان لرستان یادآور شد: از مجموع چهار هزار و 268 بیمار مبتلا به اختلالات روانی در استان لرستان عمده افراد در گروه سنی 20 تا 60 سال قرار دارند. وی اضافه کرد: از این تعداد 128 بیمار زیر 20 سال و 349 بیمار هم بالای 60 سال قرار دارند. حیدری با اشاره به اینکه از مجموع کل بیماران مبتلا به اختلالات روانی تحت پوشش بهزیستی استان لرستان شمار مبتلایان مرد نسبت به زنان بیشتر است گفت: از این تعداد دو هزار و 815 نفر مرد و هزار و 453 نفر زن هستند. * حدود 150 بیمار دچار اختلالات روانی نیز پشت نوبت پذیرش هستند فاطمه زهرا توکلی معاون توانبخشی بهزیستی لرستان با اشاره به اینکه ظرفیت مراکز شبانه روزی نگهداری از بیماران مبتلا به اختلالات روانی بسیار محدود است گفت: هم اکنون حدود 150 بیمار دچار اختلال روانی در استان لرستان پشت نوبت پذیرش در مراکز شبانه روزی قرار دارند که در عین حال نگهداری این بیماران برای خانواده هایشان کار سختی است. به گفته وی هم اکنون به طور متوسط هزینه درمان هر بیمار دچار اختلال روانی که در مراکز شبانه روزی نگهداری می شوند در ماه بیشتر از 600 هزار تومان است. - - گزارش از مهری میردریکوند |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 17:01
| دکتر فریدون عزیزی اظهار کرد: از علل عمده بروز بیماری کبد چرب که در جوامع مختلف از جمله ایران شیوع زیادی یافته است، می توان به شیوه ناصحیح زندگی از قبیل کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب و عوارضی همچون دیابت اشاره کرد. عزیزی افزود: در مورد کبد چرب نیز مانند سایر بیماری ها، پیشگیری مقدم بر درمان است و در این ارتباط، داشتن شیوه زندگی صحیح، داشتن وزن ایده آل و مناسب، انجام فعالیت های بدنی روزانه، پیروی از رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و دوری از استرس از جمله راه های درمان این بیماری است. وی افزود: در کنار رعایت این موارد، گاهی لازم است بیمار به دلیل پیشرفت بیماری از دارو استفاده کند که نوع و میزان آن را پزشکان معالج تعیین می کنند. عزیزی با بیان این که البته داروها در این زمینه نقش کمک کننده دارند، به این صورت که مقاومت به انسولین را در سلول های بدن بالا می برند، ادامه داد: در بیماری کبد چرب مقاومت به انسولین شکسته می شود و یکی از عوامل موثر در ابتلا به کبد چرب، همین امر است. وی با تاکید بر این که کبد چرب درمان قطعی دارد، افزود: داروها تنها نقش کمک کننده در درمان این بیماری دارند و پیشگیری از بروز و درمان کبد چرب بیشتر از طریق رعایت سبک زندگی صحیح در همه جوانب میسر می شود. کبد چرب چیست کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان و مسئول فیلتر تمامی مواد غذایی و نوشیدنی های مصرف شده است؛ در واقع کبد عناصر مضر مواد غذایی را جذب می کند و بخش سالم مواد غذایی را به سایر سیستم های بدن می فرستد. کبد به طور طبیعی خود را ترمیم و پاکسازی می کند اما اگر عناصر منفی وارد شده به بدن، زیاد باشند در این روند اختلال ایجاد می شود. این بیماری علائم مشخصی ندارد و از مواردی مانند خستگی و بی حالی، کاهش وزن و اشتها، تهوع و ضعف عمومی به عنوان علائم آن نام برده می شود. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد، کبد چرب نامیده می شود. آمارها نشان می دهد در ایران این بیماری در سال های اخیر در سنین مختلف به دلیل شیوه زندگی ماشینی و افزایش شهرنشینی، شیوع قابل توجهی یافته است. منبع: ایرنا |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 15:48
| به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل سازمان بهزیستی کشور، به پیشنهاد سازمان بهزیستی کشور و تصویب شورای عالی انقلاب فرهنگی، 10 مهرماه برابر با اول اکتبر به عنوان روز جهانی سالمندان در تقویم رسمی کشور به ثبت رسید. احترام به سالمندان و تکریم مقام و منزلت آنها مورد سفارش پیشوایان دینی بوده و در آیات کتاب مقدس آسمانی و روایات و آموزه های دینی و فرهنگی از جایگاه والایی برخوردار است. در این راستا دبیرخانه شورای ملی سالمندان با تلاش و جدیت در چهار سال اخیر با برنامه ریزی جهت اقداماتی از جمله تدون سند ملی برناه های راهبردی سالمندان کشور، راه اندازی شوراهای ساماندهی امور سالمندان استان ها، تشکیل شبکه اجتماعی نهادهای غیردولتی سالمندان و ... تلاش کرده است. با توجه به اینکه طی یکی دو سال گذشته موضوع ثبت و درج روز جهانی سالمندان در تقویم رسمی کشور با چالش هایی مواجه بود پس از هماهنگی و کسب تکلیف موضوع به شورای فرهنگ عمومی کشور اعلام و با برگزاری جلسه و هماهنگی با مسئولان این شورا سرانجام و حسب مکاتبه دبیر شورای فرهنگ عمومی و مستند به جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی این روز بار دیگر به صفحه تقویم رسمی کشور بازگشته و در آن ثبت و درج شده است. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 15:48
| بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختان مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. مداخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند. تیروئید ناکارآمد: اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می افتد. این غده پروانه ای شکل تقریبا حاکم بر تمام فرایندهای متابولیک بدن شما است. اگر مشکلاتی در سطح حافظه خود دارید، یک آزمایش ساده تیروئید می تواند تغیین کند که تیروئید شما کم کار است یا پرکار. گر گرفتگی: گرگرفتگی بخصوص در دوران یائسگی علاوه بر افسردگی، خستگی، بی حوصلگی و افزایش تحریک پذیری، با کاهش سطح حافظه و سطح کارایی فرد همراه است. خبر خوب این است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. اضطراب و افسردگی: شواهد قوی نشان می دهد که اضطراب، افسردگی، و بیماری های دو قطبی مدارهای عصبی درگیر در توسعه و بازیابی خاطرات را مختل می کند. افسردگی شدید اغلب به همراه از دست دادن حافظه است. در مدت زمان طولانی استرس روزمره باعث افزایش سطح کورتیزول در مغز می شود که همین امر از دست دادن سیناپس در سلول های مغزی را به همراه دارد که نتیجه آن ایجاد اشکال در بازیابی خاطرات است. خبر خوب این است که از دست دادن حافظه ناشی از اختلالات خلقی برگشت پذیر است و آن هم با بهبود خلق و خو. داروهای تجویزی: بسیاری از داروهای تجویزی شما را فراموشکار می کند. زاناکس، والیوم، و داروهای ضد افسردگی دارای این اثرات هستند. داروهای قلبی مانند استاتین ها و مسدودکننده های بتا، مسکن های مخدر، و حتی آنتی هیستامین هایی مانند بنادریل اثرات مشابه دارند. اگر فکر می کنید با مصرف این داروها دچار فراموشی موقت می شوید حتما با پزشک خود مشورت کنید. سیگار کشیدن: سیگار فرایند حافظه را دچار خطا می کند و آن هم با مختل کردن جریان خون مغز. کسانی که سیگار می کشند نسبت به دیگران با افزایش سن دچار کاهش سریع تر عملکرد مغز می شوند. علاوه بر این سیگار تجمع پروتئین غیر طبیعی می شود که توانایی مغز را برای پردازش و انتقال اطلاعات مختل می کند. پس اگر می خواهید آسیبی به حافظه خود نرسانید، سیگار را همین حالا کنار بگذارید. رژیم غذایی پرچرب: این رژیم تنها برای قلب مضر نیست بلکه عوارضی نیز روی حافظه دارد. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع ۳نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است. بهترین رژیم برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند هرپس سیمپلکس نوع 1 یا همان ویروس تبخال هستند، با احتمال بیشتری دچار مشکل حافظه می شوند. اگرچه هیچ واکسنی برای ویروس تبخال وجود ندارد، واکسیناسیون دوران کودکی در برابر دیگر ویروس ها می تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی در زندگی کمک کند. علاوه بر این ورزش منظم فرد را از قرار گرفتن در معرض عفونت های مکرر دور می کند. منبع: www.msn.com |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 15:48
| به گزارش ميگنا دکتر حمید یعقوبی در گفت و گو با ایسنا گفت: نشست تخصصی مدیران مراکز مشاوره دانشگاه های کشور با کمیسیون بررسی موارد خاص دانشگاه ها در تاریخ 16 دی ماه در دانشگاه شهید رجایی برگزار می شود. وی با تاکید بر اینکه هدف از برگزاری این نشست ایجاد تعامل بیشتر بین مراکز مشاوره و کمیسیون موارد خاص است، اظهار کرد: در مورد فعالیت کمیسیون موارد خاص باید گفت دانشجویانی که خارج از اراده و توان خود دچار معضلات و افت تحصیلی می شوند در این کمیسیون مورد بررسی قرار می گیرند.از طرفی برخی از مراکز مشاوره توصیه نامه هایی به این دانشجویان دارند که می توانند کمک کننده باشند. مدیر کل مرکز مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان با اشاره به شیوه نامه ای که توسط مرکز مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان به دانشگاه ها ارسال شده اظهار کرد: در سال 91، شیوه نامه ای در مورد تعامل بین مراکز مشاوره و کمیسیون مواد خاص توسط مرکز مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان به دانشگاه ها ارسال شد و اکنون این نشست برای بررسی عملکرد و مشکلات این شیوه نامه و همچنین افزایش تعاملات برگزار می شود. دکتر یعقوبی از حضور رئیس سازمان امور دانشجویان در افتتاحیه این نشست خبر داد و گفت: در این نشست علاوه بر مدیران مراکز مشاوره و کمیسیون مواد خاص، رئیس سازمان امور دانشجویان، معاون رئیس سازمان امور دانشجویان و جمعی از مدیران معاونت آموزشی وزارت علوم نیز حضور دارند. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 15:48
| پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص جایگاه میوه در برنامه غذایی افراد جامعه گفت: یک فرد بالغ باید روزانه 3 تا 4 واحد میوه دریافت کند. اما منظور ما از یک واحد میوه همان حجم یک سیب متوسط است، پس اگر بخواهیم با این الگو جلو برویم، 17 حبه انگور، 3 عدد زردآلو، 3 عدد آلوسیاه، یک پرتقال متوسط و یا یک نارنگی بزرگ یک واحد میوه به شمار می رود. وی تأکید کرد: فرد برای دریافت 3 تا 4 واحد میوه روزانه نباید تمام این مقدار را در یک وعده استفاده کند بلکه باید آن را در میان وعده ها دریافت کنند و موضوع دیگر میوه ها باید متنوع باشند، مثلاً اگر بخواهیم 3 میوه مصرف کنیم نباید 3 تا سیب باشد بهتر است از سه نوع میوه استفاده کنیم. فرح بخش در خصوص این که افراد چاق باید میوه را چگونه مصرف کنند که وزن آنها را افزایش ندهد، عنوان کرد: افرادی که اضافه وزن دارند، باید خود میوه را مصرف کنند و از مصرف آبمیوه خودداری کنند. زیرا وقتی میوه را آب گیری می کنیم، حجم آن کاهش می یابد و فیبر آن از دست می رود. در واقع آن پالپی که از میوه انتظار داریم، وجود ندارد و احساس سیری که در میان وعده انتظار داریم، به ما دست نمی دهد. این متخصص تغذیه در خصوص چگونگی مصرف میوه برای افراد لاغر بیان کرد: افراد لاغر باید به جای مصرف خود میوه، آبمیوه بخورند چرا که نباید منجر به سیری او شود و فرد از وعده اصلی غذایی بیافتد. همچنین برای کودکان هم توصیه می کنیم در زمان شیرخوارگی از میوه هایی مثل سیب و موز که آسیب کمتری می رساند، استفاده کنند و در ادامه از گلابی و در یک سالگی مصرف تمام میوه ها برای کودک آزاد است. فقط باید دقت کنیم که هسته میوه های هسته دار را بگیریم. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 15:48
| دکتر خسرونیا، متخصص داخلی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به خطرساز بودن برخی دردهای ناگهانی جسمی گفت: افراد باید دقت داشته باشند که برخی دردهای ناگهانی که دچار آن می شوند، در واقع علائم هشدار دهنده عارضه های خطرناکی است که حتی مرگ را می توانند برای فرد در پی داشته باشند. وی در ادامه افزود: دردهای ناگهانی در ناحیه شکم و قفسه سینه از جمله این علائم هشدار دهنده هستند که به هنگام شروع درد ناگهانی در ناحیه های ذکر شده فرد باید سریعاً به پزشک مراجعه نماید. دکتر خسرونیا در تشریح عارضه هایی که دردهای ناگهانی را ایجاد می کنند، گفت: درد ناگهانی در ناحیه قفسه سینه هشدار دهنده عوارضی همچون، سکته قلبی، پارگی آئورت، مشکلات ریوی است. این پزشک ادامه داد: دردهای شکمی ناگهانی نیز عوارضی مانند پاره شدن کیسه صفرا و مشکلات صفراوی، پارگی و مشکلات عروق داخل شکم را هشدار می دهد. وی در پایان خاطرنشان کرد: در چنین مواقعی افراد باید از خوردن و آشامیدن خودداری نمایند زیرا ممکن است عواقب وخیمی را در پی داشته باشد و تنها کاری که سریعاً باید صورت گیرد، مراجعه به پزشک است. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 12:00
| طبق اعلام سازمان سنجش ثبت نام و شرکت در آزمون ورودی دوره دکترا (نیمه متمرکز PH.D) سال 95 از روز یکشنبه 6 دی آغاز و در روز سه شنبه 15 دی پایان می رسد. تمام متقاضیان ضرورت دارد که در مهلت اعلام شده، پس از مطالعه دقیق دفترچه راهنما و فراهم کردن مدارک و اطلاعات مورد نیاز ثبت نام به پایگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش مراجعه و نسبت به ثبت نام اقدام کنند. با توجه به اینکه پرداخت هزینه ثبت نام به صورت اینترنتی انجام می شود داوطلبان لازم است به وسیله کارت های عضو شبکه بانکی شتاب که پرداخت الکترونیکی آنها فعال است با مراجعه به پایگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش و پرداخت مبلغ 500 هزار ریال به عنوان وجه ثبت نام اقدام کئند. آزمون ورودی دوره دکترای (نیمه متمرکز PH.D) سال 95 در روز جمعه 14 اسفند 94 برگزار خواهد شد. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 12:00
| بزرگترین عواملی که ازدواج شما را تهدید می کند کند: او با نگاه ناامیدی که روی صورتش بود گفت، «ما داریم طلاق می گیریم.» وقتی می خواست نیمه پر لیوان را ببیند، لحن صدایش عوض شد. «اما به نفعمان است. چند سال اخیر نتوانستیم رابطه مان را درست کنیم. خیلی با هم فرق داریم.» تا ساعت ها بعد از مکالمه ای که با او داشتم، صدایش در گوشم می پیچید. به لیست تفاوت هایی که با همسرم داشتم فکر می کردم. ما هم تفاوت های زیادی با هم داشتیم. آیا امکانش هست که زوجی که تا این اندازه با هم فرق دارند، ازدواجی خوب و خوش داشته باشند؟ من بعنوان یک مشاور ازدواج هر روز با زوج هایی روبه رو می شوم که برای مشاوره پیشم می آیند. اما مشکلات آنها اغلب نه بخاطر خیانت است، نه اعتیاد و نه اذیت و آزار. آنها درواقع مرگی آرام و تدریجی را کنار هم تجربه می کنند. عباراتی مثل، «ما خیلی با هم فرق داریم»، «ما تفاهم نداریم»، «زندگی خوبی برای ما باقی نگذاشته» با اینکه خیلی معصومانه به نظر می رسند اما شدیداً کشنده هستند. عوامل مختلفی می توانند سد راه زندگی زناشویی شما شوند اما بیشتر وقت ها چیزهای جزئی هستند که اصلاً به چشم نمی آیند ولی در ازدواج تان رخنه می کنند. برای اطمینان از موفقیت ازدواجتان باید مراقب این عوامل باشید:- ۱. اولویت های خانوادگیمهمترین منبع استرس زا در روابط بیشتر زوج ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست کم نگیرید. باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته اید یعنی او را به همه آدم های دیگر مقدم کرده اید. خیلی از ازدواج ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت دهی دچار مشکل می شوند. هر کس آنها را سمتی می کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. زوج ها در ازدواج های سالم یاد می گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند.- ۲. فقدان ارتباط کلامی این حقیقت دارد که زوج ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامی باکیفیت دارند. هرج و مرج زندگی خیلی راحت شما را درگیر خود می کند و باعث می شود نتوانید با همسرتان صحبت کنید. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نخواهد بود. سعی کنید برای حرف زدن با همدیگر وقت بگذارید.- ۳. استــرس اینکه استرس مان را سر همسرمان خالی کنیم کار بسیار ساده ای است. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پایمان را به منطقه آرامشمان یعنی خانه نگذاشته ایم همه چیز را در خودمان نگه داریم و بعد که وارد خانه شدیم منفجر شویم. زوج های سالم باید از استرسشان برای نزدیک تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگر استفاده کنند، حالا منبع این استرس هرچه که باشد: از مشکلات مالی گرفته تا مشکلات کاری و بیماری. - ۴. تکنـولوژی اخیراً وبلاگ مردی را خواندم که تصمیم به طلاق گرفته بود، فقط اینکه می خواست از تلفن همراهش طلاق بگیرد. این یک واقعیت است، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناک برهم زننده روابط را همیشه با خودمان حمل می کنیم. خیلی از ما وقتمان را در دنیای مجازی پرهرج ومرج تکنولوژی و شبکه های اجتماعی تلف می کنیم، بدون اینکه وقتی برای صمیمی تر کردن رابطه با همسرمان بگذاریم. پس تلفن هایتان را خاموش کنید، تلویزیون را از برق بکشید و سعی کنید برای همسرتان وقت بگذارید.- ۵. خـودخواهی ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن است. و ما یا اجازه می دهیم که این تجربه ما را بهتر کند و یا تلخ تر می شویم. اینکه کسی را بر خودمان مقدم کنیم کار سختی است چون ذات ما طوری است که خودمان را به همه چیز و همه کس مقدم بدانیم. هربار که به خودمان جواب مثبت می دهیم، به ازدواجمان جواب منفی داده ایم زیرا ازدواج مرد درمقابل زن نیست، ما درمقابل من است.- ۶. نبخشیدن همدیگر بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستند. وقتی نتوانیم این را بفهمیم، ناراحتی هایمان را برای مدتی طولانی در خودمان نگه می داریم. و این ناراحتی ها در آخر شروع به ویران کردن زندگی هایمان از داخل به بیرون می کنند. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمان است برای اینکه اجازه دهیم خداوند که خود بخشاینده متعال است، ما را التیام دهد.- ۷. مرزهای سست ما معمولاً به استراتژی تهاجمی در ازدواج فکر می کنیم و فراموش می کنیم که استراتژی دفاعی هم به همان اندازه اهمیت دارد. ممکن است همه کارها را درست انجام دهیم اما بااین وجود یادمان برود که چیزهای آسیب رسان را بیرون کنیم. دایره ای دور ازدواجتان بکشید و با محافظت از احساساتتان، روابطتان و زمانی را که درکنار هم صرف می کنید، از ازدواجتان هم محافظت کنید.- ۸. گذشتـه بدترین کاری که می توانیم در حق رابطه مان انجام دهیم این است که همسرمان را با گذشته اش تعریف کنیم، نه با چیزی که الان هست. درست است که گذشته هایمان روی زندگی همه ما تاثیر دارد اما فقط زمانی که خودمان اجازه دهیم می تواند زمان حالمان را کنترل کند. خیلی مهم است که واقعیت گذشته هایمان را به هم بگوییم اما مهمتر این است که با دیدن تغییراتی که خداوند در زندگی همسرمان ایجاد می کند، به گذشته های همدیگر احترام بگذاریم. آنچه قبلاً بوده را فراموش کنیم تا بتوانیم به سمت آینده پیش برویم.- ۹. عدم صداقت چرا یک دروغ کوچک به اندازه یک دروغ بزرگ خطرناک است؟ چون هر دو آنها یک تاثیر بر صمیمیت شما دارند. صداقت در ازدواج مثل زنجیری است که شما دو نفر را به هم وصل می کند. برداشتن یکی از حلقه های زنجیر یا ده تا از آنها یک کار را انجام می دهد: ایجادِ جدایی. اگر اشتباهاتی در ازدواجتان مرتکب شده باشید یا چیزی را از همسرتان پنهان می کنید، الان وقتش است که به دنبال اعتراف باشید. زیرا رابطه ای که با بی صداقتی جلو رود، دیگر رابطه نیست.- ۱۰. غـــرور «من بزرگترین مشکل ازدواجم هستم» موضوعی است که پاول تریپ در زمینه روابط به آن اشاره می کند. وقتی بتوانید به خودتان نگاه کنید آنوقت می توانید رابطه ای خوب برقرار کنید. نگاه کردن به خودتان یعنی اشتباهات و نقص هایتان را تشخیص داده و روی کمبودهایتان کار کنید. اما برای خیلی از ما اینکار سخت است. دلیل آن هم غرور است. برای بیشتر ما راحت تر این است که انگشت اتهام را به سمت دیگری بگیریم و بقیه را به خاطر عدم موفقیت رابطه مان مقصر بدانیم. اما زمانی که مسئولیت را از روی دوش خودتان برمی دارید، درواقع رابطه تان را رها کرده اید. چون مشکل بین شما هر چه که باشد، همیشه دو نفر مقصر هستند نه فقط یک نفر. تا این عوامل ازدواجتان را از هم نپاشیده، زمانش رسیده که زره را از تنتان بیرون آورده و سپرتان را زمین بیندازید. امیدواریم درک و شناخت لازم برای تشخیص این عوامل آسیب رسان را داشته باشید تا بتوانید از ازدواجتان دربرابر آنها محافظت کنید. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 10:52
| در حوزه اپتوژنتیک، فیبرهای نوری کاشته شده برای تحریک سلول های مغز با قرار دادن آن ها در برابر پالس های نوری استفاده می شوند و همزمان یک دستگاه دوم به ثبت واکنش آن ها می پردازد. اما به گفته دانشمندان آمریکایی، چنین تنظیماتی نمی تواند شیوه ارتباط گیری نورون های مغز را با یکدیگر ثبت کند و اکنون کاوشگرهای جدید آن ها این قابلیت را ممکن ساخته است. هر کاوشگر کوچکتر از عرضی کمتر از یک دهم میلیمتر برخوردار بوده و حاوی 12 ال ای دی است که بزرگتر از بدنه سلول یک نورون نیستند. همچنین 32 الکترود در هر کاوشگر وجود دارد. هر ال ای دی می تواند یک نورون را فعال کند و همزمان، الکترودها می توانند واکنش های سایر نورون های موجود در شبکه اطراف را شناسایی کنند. این فناوری در حال حاضر در دانشگاه نیویورک طی پژوهشی در مورد چگونگی شکل گیری خاطرات در حیوانات، بر روی موش ها آزمایش شده است. دانشمندان دانشگاه ایلینویز و دانشگاه واشنگتن پیش از این از کاوشگرهای ال ای دی فعالساز نورون خود رونمایی کرده بودند اما این کاوشگرها از الکترود برای سنجش واکنش ها برخوردار نبودند. این تحقیق در مجله نیچر منتشر شده است. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 8:49
| از آنجا که دویدن هزار کیلو کالری می سوزاند، مطمئنا راه سودمندی برای کاهش وزن محسوب می شود. اما بعضی دونده ها، به این نتیجه می رسند که علی رغم کوششهای بسیار با دویدن، وزن کم نمی کنند و حتی برخی از آنها با مقداری اضافه وزن هم مواجه می شوند.اگر شما به قصد کاهش وزن یا تنها به امید ثابت ماندن وزنتان می دوید، سعی کنید از این اشتباهات اجتناب نمایید تا شاهد افزایش عدد ترازو نباشید!اشتباه اول: صرف مواد خوراکی با کالریهای بیش از حد نیاز حتی اگر در هفته چند دقیقه می دوید، اما بیش از کالری مصرفی خود نمی سوزانید، حتما قصد کاهش وزن ندارید! شاید شما نسبت به قبل از شروع ورزش هم گرسنه تر شوید و کالریهای بیش از نیاز دریافت کنید.راهبردی که بسیاری از دوندگان آن را مفید می بینند، تقسیم کالریهای مصرفی در طول روز است. پنج یا شش وعده غذای کم حجم را امتحان کنید؛ بدین ترتیب حریص و پرخور نمی شوید.و مطمئن شوید غذاهای سالمی مانند میوه ها و غذاهای گیاهی میل می کنید؛ نه غذاهای کم ارزش که کالری بالایی دارند، شما را سیر نمی کنند و میتوانند موجب گرسنگی شوند. همچنین بعد از دویدن، از وسوسه "می توانی از خودت پذیرایی کنی" با غذای پرچرب و دارای کالری بالا، پرهیز نمایید. برای اینکه پیشرفت خود را جشن بگیرید، یک پاداش غیر خوراکی مانند ماساژ یا یک دست لباس جدید مخصوص دویدن، انتخاب کنید.خورد و خوراک خود را طوری برنامه ریزی کنید که، انتخاب وعده ها و میان وعده هایتان سنجیده تر و سالم تر باشد. بعضی دونده ها برای اینکه بدانند دقیقا چقدر کالری مصرف میکنند، ترجیح می دهند برنامه غذایی خود را از یک مجله تخصصی انتخاب کنند. شما نیز باید از میزان دقیق کالری مورد نیاز روزانه خود مطلع باشید. دانستن میزان کالری مورد نیاز روزانه به شما کمک خواهد کرد که، تشخیص دهید تا رسیدن به یک کاهش 3500 کالری(معادل یک پوند) در هفته، چقدر فاصله دارید. بنابراین اگر هفته ای 15 مایل می دوید؛ یعنی حدود 1500 کالری در هفته می سوزانید (با این فرض که هیچ ورزش دیگری انجام نمی دهید). برای رسیدن به یک کاهش 3500 کالری لازم است، هفته ای 2000 کالری دیگر یا روزانه حدود 280 کالری دیگر از دست بدهید تا در هفته یک پوند کم کرده باشید. اگر در حال جذب کالری به میزان مورد نظر خود یا حتی بیشتر از آن هستید، کاملا روشن است چرا شاهد کاهش وزن خود نیستید!اشتباه دوم: مسافت کافی ندویدن اگر مدتی است در حال دویدن هستید و کاهش وزنی نداشته اید یا حتی وزنتان یکی دو پوند بیشتر شده است، احتمالا با افزایش مسافت هفتگی خود موفق تر خواهید بود.وقتی اقدام به کاهش وزن کرده اید، واقعا هیچ عدد جادویی مشخصی برای مسافت هفتگی دویدن وجود ندارد. در عین حال، هرچه کالری بیشتری از دست دهید، احتمال بیشتری برای کاهش وزن یا حداقل ثابت ماندن آن وجود دارد. اداره ثبت بررسی کاهش وزن به عنوان یک گروه تحقیقاتی که درباره ی افراد موفق در کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن مطالعه می کند، تاکید دارد که برای کاهش موفقیت آمیز وزن، باید از طریق ورزش در هفته به طور ثابت 2800 کالری سوزاند.از نظر دویدن، 2800 کالری برای یک دونده ی معمولی تقریبا معادل 28 مایل در هفته می باشد. این موضوع بدین معنی نیست که، شما مجبورید برای کاهش وزن، 20 مایل یا بیشتر از آن در هفته بدوید، اما اگر چنین کاری می کنید (یا برای تکمیل اثر دویدن ورزش دیگری انجام می دهید)، احتمالا موفق تر خواهید بود.اشتباه سوم: آشامیدن نوشیدنی های حاوی کالری بالا هنگام دویدن مساله دیگری که دونده ها خصوصا دونده های مسافت زیاد، مانند نیمه ماراتن یا ماراتن را با مشکل مواجه میکند، مصرف آشامیدنی های دارای کالری های بیش از حد است. شما به جز مواقعی که مسافتی طولانی را به مدت بیش از 90 دقیقه می دوید، به آشامیدن نوشیدنی ورزشی، هنگام دویدن یا بعد از آن احتیاجی ندارید. چنانچه طولانی تر از میزان فوق می دوید، می توانید برای جبران الکترولیت های از دست رفته بدن، از نوشابه های ورزشی استفاده کنید. برای هیدراته ماندن بدن ( تنظیم آب بدن) هنگام دویدن و هیدراته شدن مجدد آن پس از دویدن، نوشیدن آب ساده مناسب است.اما وقتی نمی دوید، سعی کنید مصرف نوشابه های ورزشی، آب میوه ها و نوشابه های معمولی را محدود کنید؛ چون آن ها نیز بدون اینکه احساس سنگینی کنید، کالری زیادی وارد رژیم شما می کنند.اشتباه چهارم: عدم تغییر در وضعیت دویدن اگر همیشه یک اندازه ثابت از مسافت را با سرعت یکسانی می دوید، بدنتان ممکن است قدری به آن وضعیت عادت کند. ماهیچه های شما همیشه با وظایفی که خودتان به آنها محول می کنید سازگاری پیدا می کنند. بنابراین اگر کمی انتظارات خود را بالا نبرید، پیشرفت زیادی نخواهید داشت. با تمرین، بدن شما در دویدن ورزیده تر می شود. بنابراین اگر به روش سابق به دویدن خود ادامه دهید، ممکن است تدریجا کالری کمتری بسوزانید. به همین دلیل است که، بعضی از دوندگان تازه کار در ابتدا مقداری وزن کم می کنند و پس از آن پیشرفتی حاصل نمی شود (و یا حتی شاید چند پوندی وزن کاهش یافته خود را بازیابند). اگر همیشه یکنواخت می دوید، توصیه می شود روش گامهای تلفیقی سرعت را حداقل یک نوبت در هفته به کار برید. می توانید حین گرم کردن بدن، اقدام به افزایش سرعت در یک مسافت یک مایلی کنید، آنگاه به مدت یک دقیقه سریعتر بدوید (طوری که تنفس سخت و هنوز تحت کنترل باشد) و سپس به مدت یک دقیقه با گامهای سبک تر بدوید. با این الگو تا 2 مایل پیش بروید، سپس 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید. وقتی این الگو بیش از حد برایتان ساده شد، همیشه می توانید مدت زمان دوره های سرعت خود را بیشتر کنید یا در عوض، آن الگو را در یک زمین شیب دار تکرار کنید. به خاطر داشته باشید که کاهش وزن، تنها با عدد ترازو سنجیده نمی شود. چنانچه شما از اشتباهات مذکور اجتناب کرده اید و تغذیه مناسبی داشته اید، اما هنوز با افزایش وزن مواجه هستید، خیلی هم به عدد ترازو اتکا نکنید. بسته به اینکه در چه زمانی از روز یا ماه، خود را وزن می کنیم، وزن ما متغیر خواهد بود. بنابراین ممکن است این عدد، دقیق نباشد. همچنین ممکن است در اثر ورزش، وزن ماهیچه های نسبتا لاغرتر بدن که سنگین تر از چربی ها هستند، افزایش یابد. بنابراین به جز عدد ترازو، به معیارهای دیگری برای سنجش، از قبیل اندازه بودن لباس هایتان، احساسی که نسبت به ورزیدگی خود دارید، درصد چربی و یا ابعاد از دست رفته بدن، توجه نمایید. و اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، سعی کنید صبور باشید و به خاطر داشته باشید که کاهش وزن توام با سلامتی، نیاز به زمان دارد.حتی اگر زیاد می دوید سعی کنید بیشتر از یک پوند در هفته، کاهش وزن نداشته باشید.اشتباه پنجم: عدم تغییر در برنامه باوجود آسیب دیدگی بعضی از دونده ها وقتی دچار آسیب دیدگی می شوند و قادر به دویدن نیستند، همچنان به برنامه غذایی زمان تمرینات خود می پردازند. حتی برخی از آنها نسبت به زمان تمرینات نیز، بیشتر می خورند. چرا که آنها زمان آزاد خود را با رفت و آمد با دیگران و انجام کارهایی که همراه با استراحت و خوردن می باشد، سپری می کنند. بدین ترتیب بیشتر کالری های از دست رفته را جذب می کنند که، بی شک باعث افزایش وزن خواهد شد. در اینجا راه هایی برای پیشگیری از آسیب دیدگی ارائه می گردد که، باعث می شود شما از افزایش وزن مربوط به دوره درمان به دور باشید. توصیه می شود، تمرینات سخت را در تمرینات عادی خود ادغام نمایید. تمرینات بدنی پایه ای و اصلی، مخصوصا از این حیث که باعث پیشگیری از آسیب دیدگی می شوند، حائز اهمیت هستند. بسیاری از آسیب دیدگی های دوندگی، مخصوصا مشکلات مربوط به زانو و باسن، ناشی از ضعف ها و عدم تناسب ماهیچه هاست.علایم هشداردهنده ی آسیب دیدگی ها را جدی بگیرید. اگر سعی کنید با درد خود کنار بیایید، ممکن است باعث شود آسیب دیدگی تان به مراتب بدتر شود. یکی دو روز استراحت، واقعا تاثیری بر تمرینات شما ندارد.از تمرینات خیلی زیاد یا زودهنگام، از دویدن با کفش های کهنه یا نامناسب و از سایر اشتباهات مربوط به دویدن که باعث آسیب دیدگی می شود، اجتناب کنید. اگر شما برای رهایی از آسیب دیدگی به بهترین نحو عمل می کنید، ولی هنوز از عرصه تمرینات به دور هستید، با دکتر یا متخصص فیزیوتراپی خود درباره فعالیت های تمرینی متقابل(دو نفره) بی خطر که می توانید در طول دوره ی توان بخشی خود انجام دهید، صحبت کنید. وقتی که در وضعیت فراغت از دویدن قرار دارید، ممکن است هنوز روند کاهش وزن فعال باشد (و کالری بسوزانید). منبع: ruinginjury.jpg |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 5:27
| به گزارش پايگاه خبري پليس، كارشناسان مركز مشاوره آرامش معاونت اجتماعي فرماندهي انتظامي استان سمنان با استفاده از تجربيات خود در بررسي مشكلات زوج هاي جوان، توصيه هاي كليدي و مهمي را دسته بندي و ارائه كردند، كه به شرح زير تقديم مي شود: شاد باشيم؛ شاد بودن هميشه ارزشمند است، پس سعي کنيم خود را خوشحال و سرحال نشان دهيم تا خستگي را از تن شريک زندگي خود دور کنيم. صبور باشيم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشايند نمي دانيم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرايط مناسب او را از چگونگي رفتارش آگاه کنيم. منطقي رفتار کنيم؛ مسايل را منطقي و درست بررسي کنيم و به جاي منافع شخصي، مصالح زندگي مشترک را در نظر بگيريم و بي طرفانه قضاوت کنيم. کم توقع باشيم؛ از همسرمان آن قدر انتظار داشته باشيم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد. مثبت نگر باشيم؛ با بياد آوردن لحظات شيرين زندگي بدبيني را از خود دور کنيم، به رفتارهاي خوب همسرمان بيشتر بينديشيم و جنبه هاي خوب زندگي را فراموش نکنيم. خوش بين باشيم؛ داشتن نگاه خوش بينانه به زندگي و اطرافيان باعث ايجاد آرامش و بذل محبت و عاطفه مي شود. يک دل باشيم؛ درک متقابل موجب ايجاد تفاهم مي شود و يکدلي به وجود مي آورد. شنونده خوبي باشيم؛ هنگامي که همسرمان با ما صحبت مي کند حتي الامکان به چشمان او نگاه کنيم و يا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهيم که به حرف هاي او توجه داريم. مشوق همسر خود باشيم؛ براي رفتارها و صحبت هاي همسرمان ارزش قائل شويم و با يادآوري موقعيت هاي موفق گذشته، او را تشويق کنيم تا آينده ي بهتري داشته باشد. به پيشرفت يکديگر اهميت دهيم؛ آنقدر صميمي باشيم که پيشرفت و ترقي همسرمان يکي از آرزوهاي ما باشد، در حقيقت اولين کسي که از اين پيشرفت سود مي برد ما هستيم. خوش قول باشيم؛ براي حرف ها و قول هاي خود ارزش قائل شويم و خود را در مقابل آنها مسئول بدانيم خوش قولي نشانه ي احترام به خود و همسر است. به شخصيت همسرمان احترام بگذاريم و حرمت يکديگر را نزد خانواده و دوستان و … حفظ کنيم. ارتباط کلامي و عاطفي خود را حفظ کنيم؛ سعي کنيم با همسر خود درباره ي مسائل مختلف گفتگو کنيم. صحبت کردن بهترين راه آگاهي از افکار و احساسات همسر مي باشد. با يکديگر مهربان باشيم؛ همسرمان را جزئي از وجود خود بدانيم، محسناتش را بازگو کنيم، برايش خوبي بخواهيم و در راه کمک به همسرمان تمام تلاش خود را به کار ببريم. با مهرباني مي توانيم مالک قلب هاي يکديگر باشيم و رابطه اي گرم و صميمي بر قرار کنيم. محبت پذير و قهر گريز باشيم؛ منش توأم با مهرباني و دوري از قهر و کينه صفت همسران فداکار است. تلاش کنيم که آيينه ي زندگي مان شفاف و بدون غبار کدروت باشد. راستگو باشيم؛ صداقت و راستي از بهترين سرمايه هاي زندگي مشترک است. هرگز نبايد به دروغ و نيرنگ متوسل شويم حتي اگر حقيقت به نفع ما نباشد. فراموش نکنيم که دروغ پايه هاي زندگي را سست مي کند. محيط خانواده را با صفا کنيم؛ فضاي عاطفي خانواده بايد چنان مطلوب و دوست داشتني باشد که همسرمان در آن احساس رضايت خاطر کند و از امنيت رواني برخوردار باشد. به ارزش هاي ديني، اخلاقي و خانوادگي پايبند باشيم؛ ارزش ها از ارکان و ستون هاي اصلي خانواده محسوب مي شوند و مقيد بودن به ارزش ها موجب دوام و استحکام خانواده مي شود و اصالت آن را حفظ مي کند. به نيازهاي همسر توجه کنيم؛ رفتار دلنشين و توأم با متانت موجب مي شود خواسته هاي خود را به راحتي بيان کند. بهداشت رواني همسر را تأمين کنيم؛ در سايه ي سلامت جسمي و رواني مي توانيم به هدف هاي خود برسيم، بنابراين بايد به رفتار او توجه نماييم و از افسردگي و خموديش جلوگيري کنيم. با يکديگر مشورت کنيم؛ هر يک از همسران بايد حق داشته باشند نظر و پيشنهاد خود را بيان کنند. با مشورت کردن، راه رسيدن به زندگي سالم کوتاه تر مي شود. قدرشناس باشيم؛ از همسرمان به خاطر انجام وظايف، مسئوليت ها و همکاري هايش قدرداني کنيم براي ابراز سپاسگزاري و تشکر به کلمه هاي خاصي نيازمند نيستيم! احساس مسئوليت داشته باشيم؛ هر يک از همسران بايد خود را در مقابل کاري که برعهده گرفته اند متعهد بدانند و از انجام دادن آن شانه خالي نکنند. برنامه ريزي کنيم؛ در حقيقت برنامه ريزي به زندگي خانوادگي نظم و سامان مي بخشد. الگوي خوبي باشيم؛ طوري رفتار کنيم که الگوي رفتاري مناسبي براي همسر و فرزندان خود باشيم. خود را به جاي همسرمان بگذاريم؛ دنيا را از دريچه ي نگاه او ببينيم و از خود بپرسيم : اگر من جاي او بودم چه مي کردم؟ به خواسته ها و افکار يکديگر احترام بگذاريم؛ فراموش نکنيم که ازدواج پيمان همکاري و تشريک مساعي است. ميانه رو و متعادل باشيم؛ حضرت علي (ع) فرموده اند «خيرالامور اوسط ها»، پس اگر در تمام امور زندگي (خوردن، خوابيدن، مسافرت و حتي محبت کردن و…) اعتدال را رعايت کنيم کمتر دچار مشکل مي شويم. با جملات زيبا از همسر خود دلجويي کنيم؛ يک جمله ي شورانگيز مي تواند طوفاني از شم و غضب و نفرت را خاموش کند و بناي زندگي را از خطرات گوناگون دور سازد. روابط زناشويي را بسيار مهم بدانيم؛ عدم توجه به اين روابط موجب ايجاد مشکلات مختلف خانوادگي، روحي و رواني براي هر يک از طرفين مي شود و زندگي را با خطرهاي جدي روبرو مي کند. به همسر خود بگوييم که من به خاطر عشق به تو همه ي سختي هاي زندگي مان را مي پذيرم؛ چنين جملاتي باعث دلگرمي او مي شود. همسر خود را راضي کنيم؛ بايد طوري رضايت همسرمان را جلب نماييم که مطمئن باشيم هيچ وقت ما را ترک نمي کند و يا در هيچ مشکلي ما را تنها نمي گذارد. با متانت و صداقت قبول کنيم که در بعضي از کارها همسرمان شايسته تر است. براي سخن و پيشنهاد همسرمان احترام قائل شويم و خود را عقل کل ندانيم. باور داشته باشيم که هميشه همه چيز را همگان دانند. سختي ها و مشکلات محيط کار را در حد ضرورت با همسرمان در ميان بگذاريم؛ هم فکري بار مشکلات را سبک تر مي نمايد. فرمان ندهيم؛ نبايد خانه را به پادگان تبديل کنيم، متوجه باشيم که خانه کانون عشق و محبت است نه محل يکه تازي و خشونت. تعصبات غلط و افکار مزاحم را از خود دور کنيم؛ افکار مزاحم مانند خوره، سلامت رواني انسان را از ميان مي برند. بهتر است به جاي اعمال تعصبات دست و پاگير انرژي خود را صرف توجه به همسر و خانواده نماييم. از ازدواج خود اظهار پشيماني نکنيم؛ زندگي و روابط خود را با ديگران مقايسه نکنيم و از ياد نبريم که زندگي هر کسي مطابق سليقه و عقل و درايت او اداره مي شود. روي نقاط ضعف همسر خود انگشت نگذاريم؛ هر فردي ممکن است در موارد مختلف دچار ضعف باشد آشکار کردن و بزرگ جلوه دادن اين نقاط ضعف موجب ايجاد کدورت مي شود. هرگز نبايد از نقطه ضعف ها به عنوان اسلحه اي براي سکوت يا شکست دادن همسر استفاده کنيم. مقابله به مثل نکنيم؛ از رفتارهاي تلافي جويانه بپرهيزيم و سعي کنيم به جاي مقابله به مثل، رفتار مناسب را به او يادآوري نماييم. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 4:26
| به گزارش مهر، حجت الاسلام محمود حقیقی ظهر شنبه در کرسی آزاد اندیشی حوزه علمیه اصفهان با موضوع شبکه های اجتماعی و تأثیر آن بر سبک زندگی اظهار داشت: با توجه به گسترش شبکه های مجازی در دنیای امروز نه تنها کار کردن زیاد با این شبکه ها فرد را منزوی نمی کند بلکه بالعکس با توجه به گرایش نیمی از جامعه به این شبکه ها، عدم آشنایی با این تکنولوژی باعث منزوی شدن می شود. این استاد دانشگاه تصریح کرد: با ورود به این شبکه ها علاوه بر اینکه فرد با روش نویسندگی آشنا و بر علمش افزوده می شود، این موضوع خود موجب افزایش اعتماد به نفس می شود. محمدی فشارکی، عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان در مقابل این صحبت های حقیقی، اظهار داشت: اعتیاد به شبکه های مجازی، نوعی وابستگی است که موجب محدودیت می شود. وی افزود: حضور فرد به صورت ناشناس در این گونه محیط ها باعث کاهش عفت و حیا در فرد می شود. فشاركی گفت: از دست دادن فرصت ها، منزوی شدن، کاهش اعتماد به نفس، ایجاد هویت جعلی، احساس افسردگی، به تاخیر افتادن ازدواج، خیانت خانواده، تغییر سبک زندگی و ... از جمله آفات این شبکه ها است. با سلب آزادی انتخاب افراد آگاهانه نخواهد بود حجت الاسلام حقیقی، استاد دانشگاه اصفهان در مورد آسیب های ورود و استفاده از شبکه های مجازی اعلام کرد: آسیب هایی که اشاره شد به دلیل این است که آزادی از افراد گرفته شده و زمانی که آزادی از انسان گرفته و فرد محدود شود، انتخاب های او آگاهانه نخواهد بود. وی افزود: بسیاری از اساتید و از جمله خود بنده در این شبکه ها با هویت واقعی حضور داریم، بنابراین هویت جعلی معنا ندارد. محمدی فشاری که منتقد استفاده از شبکه های مجازی در این کرسی آزاد اندیشی بود، ادامه داد: اگر استفاده از شبکه های مجازی با شناخت، آگاهی و هدف، باشد، مشکلی به وجود نمی آید. وی اظهار داشت: در رده سنی نوجوانان بهتر است اجازه ورود به این محیط داده نشود و برای این منظور باید نیازهای این قشر جامعه را به طور سالم تأمین کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان افزود: تقویت رابطه با گروه سنی نوجوانان و آشنا کردن فرزندان با محیط مسجد (به دلیل رفت و آمد عموما افرادی مؤمن و با ایمان که باعث مثبت شدن نگاه فرزندان به این امکان می شود) زمینه رشد فزرندان را فراهم خواهد کرد. اطلاعات شبکه های اجتماعی مستدل نیست حقیقی گفت: نحوه ارتباط برقرار کردن با دیگران و افزایش ارتباطات، تقویت نویسندگی، آموزش انواع مهارت ها از طریق عضویت در گروه های مختلف و به طور کلی بالا رفتن سطح اطلاعات از مزایای استفاده از این تکنولوژی است. وی افزود: حال که می توان استفاده های زیادی از این تکنولوژی انجام داد به چه دلیل باید از آن صرفنظر کرد و باید گفت می توان همگام با پیشرفت جهان به وسیله این تکنولوژی پیش رفت. در ادامه محمدی فشارکی که به عنوان منتقد استفاده بیش از حد از شبکه های مجازی حضور داشت، اعلام کرد: استفاده از این شبکه ها گرچه اطلاعات فراوانی را به افراد می دهد اما از نظر موثق و مستدل بودن این مطالب تضمینی وجود ندارد. وی اظهار کرد: در جوامع غربی برای استفاده از اینترنت و شبکه های اجتماعی محدودیت هایی وجود دارد به گونه ای که افراد قبل از سنین ۱۳ سالگی نمی توانند در این شبکه ها عضو شوند و این خود دلیلی بر عدم مطلوبیت استفاده از این شبکه ها است. فشارکی تاکید کرد: نه تنها عضو نشدن هیچ ضرری به اشخاص نمی رساند چه بسا عضویت در این گونه فضاها، باعث ضررهایی در زندگی نیز می شود. حجت الاسلام مجتبی صالحی که به عنوان داور این کرسی آزاداندیشی در جلسه حضور داشت، گفت: باید توجه کرد که اگر انسان با شناخت و آگاهی به این شبکه ها ورود یابد و بداند که با چه هدفی عضو این گروه ها می شود، دیگر مشکلی نیست. وی تأکید کرد: با توجه به این که در بعضی از این شبکه ها هیچ شناختی وجود ندارد که مدیرگروه چه کسی است و یا اطلاعاتی که ارسال می شود از طریق چه شخصی است بنابراین لزومی ندارد که انسان فضای خالی ذهنش را از مطالبی پر کند که اطمینانی به صحت آن ها ندارد. وی گفت: این قضیه مانند میدان مینی است که ورود به آن نیاز به حضور یک تخریبچی دارد. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 2:51
| فصل زندگی هر کس دارای سه مرحله بلوغ جسمی، بلوغ روانی و بلوغ اجتماعی است که یکی پس از دیگری رخ می دهد بلوغ در هر فرد براساس ویژگی هایی حادث می شود. تغییرات دوران بلوغ در پسران و دختران، متفاوت و شامل تغییرات جسمی و تغییرات روحی روانی است و سلامت جسمی و اخلاقی و روانی نوجوان به چگونگی تربیت او در خانه و محیط اجتماعی بستگی دارد. نوجوانی دوره انتقال از کودکی به بزرگسالی است و از آنجایی که با تغییرات جسمی و هورمونی فراوانی همراه است منجر به دگرگونی برخی رفتارها در نوجوانان می شود و از سوی دیگر این رفتارها با مقابله والدین روبه رو شده و بدین ترتیب نوجوان را برای رسیدن به بعضی اهداف و ارزش ها و هویتی که به دنبال آن هستند، برمی انگیزد. حال می خواهیم با شما از دورانی حرف بزنیم که به اصطلاح پیش از بلوغ است. در این دوران والدین و سایر افرادی که با نوجوان در ارتباط هستند باید برخی ضوابط را رعایت کنند تا وقتی کودک به سن بلوغ رسید و خود را در دنیای ناشناخته بلوغ دید، دچار نگرانی ها و تشویش ها و به اصطلاح اریکسون، دانشمند بزرگ روانشناسی، دچار سردرگمی هویت و تشویش هویت نشود. امروزه مهمترین و بهترین و سالم ترین واحدی که در جامعه ما وجود دارد «خانواده» است، عنصری که در صورت صحت و سلامت کامل می تواند افراد متخصص، سالم و مفید به جامعه عرضه کند، بنابراین بسیاری از ریشه های کودکی، نوجوانی، جوانی، بزرگسالی و پیری در خانواده قرار دارد و برای اینکه هر دوره رشدی به خوبی سپری شود باید آنها ریشه و پایه خوبی داشته باشند. رضا دستجردی، دکتری روانشناسی اجتماعی و معاون فرهنگی، دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به اینکه بلوغ بحرانی ترین دوره زندگی هر فرد است، مي گويد: برخورد صحیح والدین به نوجوانان کمک می کند تا این دوره پرتلاطم را آرام پشت سر بگذارند. وی افزود: تغییرات ناگهانی و سریعی که هنگام بلوغ اتفاق می افتد، موجب سراسیمه شدن، دستپاچگی و نگرانی نوجوان شده و در خیلی از موارد منجر به بروز رفتارهای ناهنجار و غیرمطلوب در آنان می شود. این روانشناس اجتماعی با اشاره به اینکه تغییرات دوران بلوغ در پسران و دختران، متفاوت و شامل تغییرات جسمی، روحی و روانی است، افزود: سلامت جسمی، اخلاقی و روانی نوجوان به چگونگی تربیت او در خانه و محیط اجتماعی بستگی دارد. دستجردی تصریح کرد: والدین پیش و پس از بلوغ و در هنگام رخ دادن آن موظف به انجام تکالیفی هستند، آنها باید فرزندان خود را پیش از بلوغ آماده و آگاه سازند. حدود چهار تا شش سال پس از بلوغ جسمی، بلوغ روانی حادث می شود. بلوغ جسمی علایم جسمی دیدنی دارد اما بلوغ روانی فرآیندی است که ظهور خارجی واضح و آشکار ندارد و ویژگی های بلوغ روانی مخفی است. معاون دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، با اشاره اینکه پدران به پسران و مادران به دختران آگاهی دهند، ادامه داد: والدین یک سال پیش از این سن، موضوع را به شکلی دوستانه و با صمیمیت برای فرزندان خود توضیح داده، آن چنانکه خاطره خوشی در ذهن آنها ایجاد کند. والدین در جریان بلوغ نقش حامی را برای فرزندان خود ایفا و به آنها اطمینان دهند که می توانند به آنها تکیه و همه چیز را بگویند. وی با اشاره به اینکه آگاهی فرزندان ما از بلوغ به سود آنهاست، تصریح کرد: با آنها با محبت و آرامش برخورد کرده تا آگاهی آنان، از اقدامات نادرست جلوگیری کند. این روانشناس اجتماعی تصریح کرد: جهت گیری آینده و اندیشیدن درباره تصمیمات مهم زندگی مانند تحصیل، اشتغال، انتخاب همسر و ازدواج، بخش مهمی از رویاهای او را تشکیل می دهند. والدین مانند یک چراغ و حمایت کننده ای پشت سر فرزندان خود حرکت کنند. پدر و مادر باید دوست و مشاور برای تعادل رفتار فرزند خود باشند و آزاد گذاشتن کامل کاری اشتباه است. دستجردی با اشاره به اینکه فرزندان خود را در دوران بلوغ محدود نکنید، افزود: با محدودیت زیاد، فرزندان از فضای خانه دور و بیشتر وقت خود را با دوستان شان خواهند بود و از آنها که تجربه ندارند کمک خواهند گرفت. والدین باید دنیای ذهنی آنها را درک و مشکلات را از دیدگاه خودشان ببینند تا اعتماد فرزندان را جلب کنند. این روانشناس خاطرنشان کرد: پرهیز از رفتارهای پرخاشگرانه، تحقیر و مقایسه کننده و سپردن بخشی از مسئولیت ها به فرزندان و مشارکت دادن آنها این دوران را راحتر خواهد کرد. حجت الاسلام و المسلمین سید حسن سیدی، کارشناس مذهبی و مسئول نهاد رهبری در دانشگاه علوم پزشکی خراسان جنوبی ، نیز گفت : عوامل بسیار ی در تعیین زمان بلوغ تاثیر دارند ولی با این وجود یکی از زیباترین وقایع دوران حیات هر فرد واقعه بلوغ است. وی ادامه داد: دستگاه های متعددی در تن و روان ما باید به دقت و در نهایت سلامت و به موقع، حرکتی هماهنگ را به انجام رسانند تا یک نوجوان بالغ شود. خانواده نقشی مهمی در این دوران دارند. یک پدر و مادر خوب از مرحله بلوغ فرزند خود، مطلع و در این دوران مانند یک دوست با فرزندش همراه می شود. سیدی با اشاره به اینکه آگاهی فرزندان از بلوغ از هراس و اقدامات نادرست آنها جلوگیری می کند، تصریح کرد: در جریان بلوغ فرزندان خود به ویژه دختران را یاری کنید که احساس امنیت کرده و پس از بلوغ نیز به مدت دو سال باید به فرزندان کمک کرد. وی با اشاره به اینکه تضاد فرزندان با والدین از ویژگی های این دوره است، اظهار کرد: این خصوصیت تا چهار سال ادامه داشته و این صفت عادی و طبیعی است. سیدی خاطرنشان کرد: اطلاعات باید در زمان مناسب و متناسب با نیاز و هماهنگ با فرهنگ هر جامعه ای باشد و بهترین زمان برای دادن اطلاعات در مورد هر تحول زمانی نه چندان نزدیک و نه چندان دور از آن رخداد است. بهناز زال، کارشناس ارشد روانشناسی گفت: بی شک دوران بلوغ یکی از پرتنش ترین دوران ها ی زندگی هر فرد خصوصاً دختران بوده و نقش والدین در دوران بلوغ می تواند اهمیت بسیاری در ایجاد آرامش روحی و روانی برای دختران در سن بلوغ داشته باشد. در فاصله بلوغ جسمی و روانی، جسم بیش از روان رشد می کند لذا جسم بر روان تسلط داشته و به همین علت دوران بحران نامیده می شود. این کارشناس روانشناسی تصریح کرد: انتظارات اطرافیان در دوران بلوغ باید متناسب با توانمندی های فکری و روانی فرد باشد تا نوجوان دچار استرس کمتری شود. زال با بیان اینکه در بلوغ جسمی، بلوغ جنسی نیز شکل گرفته که در جامعه کنونی نوجوان بیشتر در معرض خطرات قرار می گیرند، اظهار کرد: در دوران بلوغ فرد دچار بحران هایی شده که باعث کم شدن عزت نفس و ایجاد محدودیت هایی برای نوجوان می شود. وی با اشاره به اینکه پرخاشگری در نوجوانی از علایم افسردگی نیست، افزود: والدین باید در این دوران از وظایف خود به خوبی آگاهی داشته باشند. اگر در این دوران نیازهای عاطفی شان به خطر بیفتد نیازهای خود را در جاهایی دیگر جستجو می کنند. - |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 1:44
| «آموزش و پرورش»؛ نهادی زیربنایی و بستر آفرین با عنوانی که متذکر وظایف همزمان این نهاد بر دو مقوله آموزش و پرورش در جامعه است، درحالی این عنوانِ مسئولیت محور را به دوش می کشد که به نظر می رسد در وجه پرورشی خود مغفول واقع شده، به صورتی که این وجه در برابر امر آموزشی در این نهاد رنگ باخته و تا حدودی در محاق قرار گرفته است تا جایی که می توان مدعی شد این روز ها «پرورش» در مدارس کشور حال و روز خوبی ندارد. این موضوع در شرایطی مطرح می شود که نهاد آموزش و پرورش به عنوان متولی اصلی «کنشهای تربیت محورِ دانش آموزی» مسئولیت سنگین ساخت تربیت اجتماعی و پایه ریزی هویت شخصیتی دانش آموزان را علاوه بر آموزش صحیح علمی آنان بر عهده دارد. اجتناب از طرح کلیشه ای مسائل «پرورش محور» رسالت «پرورش محوریِ» نهاد آموزش و پرورش مسئله ای است که زهرا طبیب زاده عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس آنرا وجه فراموش شده مهم ترین نهاد تربیتی کشور می نامد و در گفت و گویی با میزان معتقد است: تربیت اسلامی در جامعه ایران از وظایف دولت ها و سیاست گذاران پرورشی و آموزشی است که متاسفانه این مقوله بسیار مهم به دست فراموشی سپرده شد ه است. وی با پرشتاب خواندن تغییراتِ پدیده های تاثیرگذار در سبک زندگی دانش آموزان گفت: متأسفانه به جز معدودی از مربیان و معاونان، سطح مطالعه و آگاهی های به روز مربیان پرورشی محدود است و این در حالی است که دانش آموزان کاملاً به روز هستند و پا به پای تغییرات پیش می روند و همین موضوع حساسیت و لزوم کارایی این عنصر در مدارس را افزایش می دهد. طبیب زاده با تاکید بر نقش سازنده و تاثیرگذار مربیان پرورشی در مدارس خاطر نشان کرد: انتقال و پرورش استعدادهای درونی دانش آموز نباید یکنواخت و کلیشه ای باشد، لذا باید در شیوه ها و روش های تربیتی بازنگری و آن را روزآمد کرد. وی با انتقاد از درحاشیه قرار گرفتن امور تربیتی در مدارس کشور ادامه داد: یکی دیگر از مهم ترین چالش های انجام رسالت امور تربیتی درمدارس، کلیشه ای شدن برخی مسائلِ آموزشی تحت عنوان فعالیتهای پرورشی است که موجب کاهش شور و انگیزه دانش آموزان در فعالیت های تربیتی می شود. با این وجود به نظر می رسد یکی ازمهم ترین دلایل مهجور و مغفول ماندن پیگیری و طرح مسائل پرورشی در مدارس کشور نادیده گرفتن شدن مقوله محوری مشاوره در مدارس است. مقوله ای که به عنوان عنصری کار آمد در نهاد آموزشی ضمن راهنمایی و زمینه سازی پرورش فکری محصلین به عنوان یک حلقه واسط بین مباحث پرورشی و آموزشی مطرح است. مشاوران با تسهیل جریان رشد همه جانبهٔ فرد، آموزش مهارت های زندگی فردی، اجتماعی، کاهش و حذف موانع رشد، خود شناسی و محیط شناسی و همچنین ارائه سایر خدمات یاورانهٔ روان شناختی درمدارس نقش بسیار حساسی دارند. به ازای هر ۶۱۵ دانش آموز یک مشاور در مدارس این حساسیت و نقش کانونی، نهاد مشاوره ای را می طلبد که نظام آموزش و پرورش باید عنایت بیشتری به سازماندهی و به کار گیری آن ها در مدارس کشور داشته باشند؛ در حالی که طبق اعلام مسئولان آموزش و پرورش حدود ۲۰ هزار مشاور در مدارس کشور وجود دارد و این یعنی اگر تعداد دانش آموزان ۱۲ میلیون و ۳۰۰ هزار نفر باشد، به ازای هر ۶۱۵ دانش آموز یک مشاور در مدارس وجود دارد. آمارهایی که از سوی آموزش و پرورش اعلام شده است، نشان می دهد که مقطع ابتدایی حدود ۶ میلیون دانش آموز، راهنمایی یا همان دوره متوسطه اول هم ۳ میلیون دانش آموز و مقطع دبیرستان هم ۳ میلیون دانش آموز در خود جای داده است. بدون شک بیشترین گروهی که در مدارس احتیاج به مشاوره و راهنمایی دارند، دانش آموزان مقاطع راهنمایی و دبیرستان هستند؛ حال اگر به صورت میانگین دانش آموزان راهنمایی و دبیرستان ۶ میلیون جمعیت داشته باشند با در نظر گرفتن ۲۰ هزار نیروی مشاور می توان گفت به ازای هر ۳۰۰ دانش آموز یک نیروی مشاور در مدرسه وجود دارد. البته در این بین نباید احساس نیاز دانش آموزان دبستانی به مشاور را نادیده گرفت؛ برخی کار شناسان معتقدند که دبستانی ها با توجه به اینکه در مقطع حساسی قرار دارند نیاز به مشاوران را احساس می کنند؛ زیرا به وجود آمدن عادات و رفتار غلط در سنین کودکی اگر به شکل و شیوه صحیح برطرف نگردد ؛در دوران نوجوانی و جوانی این مسائل و مشکلات به شکل حادتری آشکار می شود. امروزه جوانان ما از مسائل و مشکلاتی همچون یاس و ناامیدی، سرخوردگی، افسردگی، اضطراب، دلزدگی از تحصیل،گرایش ارتباط با جنس مخالف به شیوه های غلط و بسیاری از موارد دیگر رنج می برند. در حالی که بنا به گفته کفاش، مدیرکل برنامه ریزی و امور فرهنگی و مشاوره وزارت آموزش وپرورش ۳۲ درصد دانش آموزان از نوعی مشکل اجتماعی روانی رنج می برند با این وجود مدارس کشور از وضعیت مشاوره ای مطلوبی برخوردار نیست. چالش شبکه های اجتماعی و لزوم دو چندان حضور مشاور این چالش ها به همراه معضل جدیدی به نام رشد بی ضابطه عضویت دانش آموزان در شبکه های اجتماعی و امکان این شبکه ها در شبه افکنی های اعتقادی و هویتی، شرایط بغرنجی را برای محصلین دوره های متوسطه و راهنمایی به وجود آورده است. در این باره جبار کوچکی نژاد نائب رییس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس در گفتگویی با خبرنگار میزانضمن گوشزد کردن لزم حضور مشاوران مجرب در مدارس کشور اظهار کرد: تحت این شرایط که شبکه های مجازی نفوذ فراگیری بین دانش آموزان دارد حضور فردی در مدارس در جهت ابهام زدایی از شبهات این شبکه ها به شدت احساس می شود. وی با انتقاد از سیستم فعلی آموزشی در کشور که وجود و حضور معلم مشاور را دراولویت های اول مدارس نمی داند گفت: متاسفانه وجود مشاور در مدارس جدی گرفته نمی شود. در بسیاری از جنبه ها برای دانش آموزان سوالاتی مطرح می شود و این در حالی است که کسی پاسخگوی سوالات، شبهات و ابهامات دانش آموزان نیست و محصلین پاسخ سوالات خود را در شبکه های مجازی جستجو کرده و نتیجه آن نیز مشخص است زیرا شبکه های اجتماعی با انبوهی ازمحتویات پالایش نشده چالش های ذهنی دانش آموزان را دوچندان می کنند. عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس رویکرد آموزش و پرورش در اولویت بندی معلمان را ناصحیح ارزیابی و خاطرنشان کرد: آموزش و پرورش معتقد است که اولویت اول در مدارس مسائل آموزشی است و تخصیص فردی به عنوان مشاور در مدرسه از اولویت های دوم مدرسه است، که رویکردی غلط و قابل نقد محسوب می شود. وی با تاکید بر لزوم تامین امنیت روحی و روانی دانش آموزان تصریح کرد: اگر دانش آموزان از بهداشت و سلامت روانی مناسب برخوردار نباشند به طور قطع افت تحصیلی دامنه داری را در کشور شاهد خواهیم بود، چرا که اختلالات یادگیری رابطه مستقیمی با سلامت روان دانش آموران دارد و این مهم حاصل نخواهد شد مگر با حضور یک معلم مشاور مجرب در مدارس. پدیده اعتیاد دانش آموزی و نقش سازنده مشاوران مدارس خلاء معلم مشاور در مدارس در شرایطی مشهود به نظر می رسد که متاسفانه آمارهای تکان دهنده ای از گرایش محصلین به انواع مواد مخدر در جامعه منتشر می شود که هر چند به گفته نادر منصورکیایی، مدیرکل دفتر مراقبت در برابر آسیب های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش اطلاق واژه معتاد به دانش آموزان نیازمند ابزارهای پژوهشی، از قبیل پرسشنامه و مطالعات شیوع شناسی است. اما آنچه هویداست گرایش قشر آینده ساز جامعه به این نوع رفتار پر خطر اجتماعی است که در دانش آموزان رو به افزایش است و اطلاق و یا عدم اطلاع لفظ «معتاد» دردی از خانواده های نگران محصلین درمان نمی کند. هرچند به گفته منصور کیایی، وزارت خانه مزبور برنامه های دربارهٔ نوجوانانی که در معرض خطر هستند و یا نوجوانانی که ممکن است دچار اختلالات مصرف شده باشند؛ تحت عنوان مداخلات مراقبتی دارد. اما پیشگیری از گرایش جوانان و نوجوانان به این پدیده شوم اجتماعی نیازمند برنامه های مستمر آموزشی در مدارس با محوریت فردی بعنوان معلم مشاور است. در همین مورد قاسم احمدی لاشکی، عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس، تربیت و پرورش را جوهره اصلی مبارزه فراگیر با پدیده اعتیاد در مدارس عنوان در گفتگو با میزان معتقد است: باید مسئله آموزش با جدیت بیشتری مورد توجه قرار گیرد و اجتماعی شدن مبارزه با مواد مخدربه همراه آموزش و آگاهی بخشی جدی به دانش آموزان در مدارس سرلوحه کار باشد. وی حضور مشاور و معلم پرورشی متخصص و آموزش دیده را در مدارس کشور لازم و ضروری دانسته و می گوید: وجود یک شخص با تخصص های پرورشی لازم تا حد زیادی می تواند با آگاهی بخشی به دانش آموزان خطر جبران ناپذیر اعتیاد را گوشزد کند. عنصر مشاوره و تحقق بخشی استعداد های درونی دانش آموزان جایگاه مشاور در مدرسه را باید حول ماهیت و خدمات وی سنجید، مشاور با روان و ذهن فرد ارتباط دارد، او باید در ابتدا به قلب نفوذ کند تا بتواند بر دامنه اثرگذاری خود بر فرد بیفزاید. هر چند مشاوران مدرسه به دلایل متعدد فردی و سازمانی از جایگاه مناسبی در مدارس برخوردار نیستند، این که در هر مدرسه یک مشاور و یا حتی دفتر مشاوره وجود داشته باشد ولی از کارآمدی مطلوب برخوردار نباشد، موجب ضعف جایگاه مشاور است؛ وجود شکاف میان وضعیت موجود و مطلوب می تواند در سیاست گذاری های کلان دیده شود و موجبات تدوین سیاستهایی برای حل این مسئله گردد. آنچه مسلم و روشن است احتیاج امروز مدارس به ایجاد نظام مشاوره در مدارس ابتدایی، راهنمایی و دبیرستان است. یک مشاور اگرچه نمی تواند کل مسائل روحی و روانی دانش آموزان را به سرعت حل کند اما با کمک خانواده و دادن آموزش و آگاهی به آنان از شدت بسیاری از مشکلات کاسته می شود. مشکلات دانش آموزان زنجیره ای از عوامل فردی و اجتماعی است که نیازمند دیدی جامع نگرو نظام مند به استعداد ها و توانائیها و علائق- شخصیت - ساختار و وضعیت خانواده و سایر متغیرهای محیطی است. مشاور مدرسه با آگاهی از ارتباط تنگاتنگ مشکلات تحصیلی با زمینه های روانی -اجتماعی دانش آموزان، با استفاده از متون و روشهای راهنمایی و مشاوره از طریق- شیوه های مختلف فردی گروهی و خانوادگی به دانش آموزان کمک می کند تا با بررسی های همه جانبه مشکل بتوانند راه حل یا راه حلهای مناسب را انتخاب و برای اجرای آن ها برنامه ریزی نمایند و در نهایت عملکرد دانش آموزان در ابعاد مختلف بهبود یابد. بهره گیری از استعدادهای دانش آموزان و خواسته هایشان در قالب هنرهایی مانند نمایش، موسیقی، ورزش و غیره علاوه بر شکوفایی استعدادهای آنان می تواند در این راه موثر باشد و در تبدیل کردن فضای مدرسه به فضایی شاد تر نقش مهمی را ایفا کند، تا حداقل کودکی که در خانه با مشکلات خانوادگی مانند جدایی والدین، فقر، اعتیاد، کودک آزاری و... روبروست به مدرسه به عنوان خانه دوم و مکانی امن و مورد اعتماد نگاه کند و ساعاتی را فارغ از همه آن مشکلاتی که در خانه با آن روبروست با آسایش خاطر بیشتری سپری کند و همچنین امیدوار باشد که برای کاستن از مشکلات او توسط مسوولین مدرسه و در نهایت همراهی والدین تلاش می شود. گزارش-سارا حبیب الهی |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت: 1:44
| اگر در هوای آلوده شهرهای بزرگ تنفس می کنید باید این را به شما بگوییم که نفس کشیدن در آلودگی می تواند عامل بسیاری از مشکلات شما از جمله استرس و اضطراب باشد. این روزها که به آرامی پا در فصل های سرد سال می گذاریم بیشتر از همیشه با آلودگی هوا در شهر های بزرگ روبه رو ایم. با ما همراه باشید تا بیشتر از عوارض تنفس در این هوا بدانید. شاید شما هم گرفتار این مشکل باشید آلودگی هوا چطور عصبی تان می کند؟ تحقیقات نشان می دهد آلودگی هوا می تواند باعث عصبانیت، زودرنجی، پرخاشگری و کم تحملی شود. کسانی که در هوای آلوده تنفس می کنند نسبت به دیگران آستانه تحمل پایین تری دارند، کم تحمل تر هستند و زودتر عصبانی می شوند. این افراد ممکن است با کوچک ترین موضوعی ناراحت شوند یا پرخاش کنند. محققان چه می گویند؟ - ارتباطات اجتماعی افراد در زمان آلودگی هوا نسبت به قبل ضعیف تر می شود. افرادی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند با دیگران ارتباط چندانی برقرار نمی کنند؛ بنابراین آلودگی هوا می تواند بر روابط و دوستی های انسان ها هم موثر باشد. - آلودگی هوا می تواند تمرکز را کاهش دهد. کسانی که در شهرهای آلوده صنعتی تنفس می کنند ممکن است برای تمرکز کافی مشکل داشته باشند. عناصر موجود در هوای آلوده می تواند قدرت تمرکز انسان را کاهش دهد. - کسانی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند، هنگام رانندگی عجول تر و بدخلق تر می شوند. اگر احساس می کنید عجول و بدخلق هستید و صبر و طاقت رانندگی در خیابان های شهر را ندارید می توانید تا حدی آن را به هوای آلوده شهر مرتبط بدانید. - در شرایط آلودگی هوا، افراد درباره سلامت جسم و روان خود نگرانی های زیادی پیدا می کنند؛ یعنی کسانی که در هوای آلوده نفس می کشند ممکن است دائم سلامت خود را مورد ارزیابی قرار دهند. این افراد تصور می کنند بیمار شده اند زیرا ممکن است برخی علائم مانند خستگی، بی حوصلگی، تپش قلب و... را در خود احساس کنند؛ بنابراین ممکن است نسبت به وضعیت جسمی و سلامت خود نگرانی بیشتری نسبت به گذشته احساس کرده و برای اطمینان از وضعیت جسمی شان به پزشک مراجعه کنند. افسرده تر می شوید یک فرد افسرده، همیشه دنیا را غبارآلود می بیند. هنگام آلودگی هوا دنیا در نظر بیمار افسرده غبار آلودتر و تیره و تارتر می شود. به علاوه قدرت تصمیم گیری او ضعیف تر می شود و احساس می کند که بی انرژی، بی حوصله و خسته است. این عوامل سبب می شوند که افسردگی و علائم آن با شدت بیشتری بروز یابد. علائم اضطراب شدیدتر می شود در شرایط آلودگی هوا افراد مضطرب نیز نگرانی های بیشتری نسبت به آینده را تجربه می کنند. به علاوه بعضی علائم جسمی مانند تپش قلب نیز به طور شدیدتری بروز می کند، یعنی نگرانی و تپش قلبی که در افراد مضطرب تجربه می شود در هوای آلوده بیشتر خود را نمایان می سازد. خود بیمار انگاری سراغ تان می آید مبتلایان به وسواس هم به احتمال زیاد در آلودگی هوا نگرانی های مضاعفی پیدا خواهند کرد. چنین افرادی همیشه به جسم خود توجه زیادی دارند و در شرایط آلودگی هوا، دائما فکر می کنند که بیمار شده اند. همین احساس سبب تشدید بیماری وسواس در آنها می شود و دچار نوعی «خود بیمارانگاری» خواهند شد؛ یعنی شخص می پندارد که بیمار است و حتی ممکن است مراجعات مکرر به پزشک داشته باشد؛ البته افراد عادی هم ممکن است در هوای آلوده نگران وضعیت سلامت خود باشند و به پزشک مراجعه کنند اما افراد وسواسی بیش از حد نرمال این کار را انجام می دهند؛ یعنی حتی در صورتی که پزشک تایید کند که بیماری خاصی وجود ندارد، افراد وسواسی باز هم نسبت به این قضیه نگران خواهند بود. عوارض جسمی آلودگی هوا افراد در هوای آلوده به طور مداوم خسته و بی حوصله هستند و حالت گیجی و منگی به آنها دست می دهد. اگر با وجود استراحت کافی احساس می کنید که خسته هستید و حوصله انجام کارهای خود را ندارید، شاید در این میان بتوانید آلودگی هوا را مقصر بدانید. یادگیری دانش آموزان کاهش می یابد در آلودگی هوا درصد عناصر هوا تغییر کرده و میزان اکسیژن کاهش می یابد. همین امر سبب می شود تا حدی توجه و تمرکز دانش آموزان کم شود. علاوه بر این، ممکن است آنها زودرنج، کم تحمل، بی حوصله و پرخاشگر شوند و بیش از پیش احساس خستگی کنند. همه اینها سبب می شود تا حدی یادگیری دانش آموزان کاهش یابد. مسلما زمانی که اکسیژن هوا کم باشد، احساس خستگی مضاعف خواهد بود و بالطبع آن خستگی فرصت یادگیری را می گیرد. به علاوه میزان تمرکز هم در شرایط آلودگی هوا کاهش می یابد که همین قضیه می تواند بر یادگیری دانش آموزان موثر باشد و آن را کاهش دهد. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 20:28
| این بخش بد ماجراست. بخش خوب این است، که هر ناهمواری ای در مسیر، وقتی که آن را از سر راه بردارید، به یک پیروزی نهایی بدل می شود و به همراه آن تجربه و دانشی ارزشمند به دست می آورید. آن چه را که برای فائق آمدن بر موانع مسیر موفقیت نیاز است را در زیر می خوانید: پذیرای تغییر باشید: باید حاضر باشید که طرز فکر، کارهایتان و سبک زندگیتان را تغییر دهید. فرد موفق به طور پیوسته در حال تغییر است. وقتی که به طور مستمر به سوی هدفی در حال حرکتید، تغییر همیشگی به روشی برای زندگی بدل می شود. در کل، بسیاری از مردم علاقه ای به تغییر ندارند، چون تغییر آدم را به زحمت می اندازد. اینکه ندانید که چه چیزی در انتظارتان است، ممکن است نامطمئن و ترسناک به نظر برسد. بنابراین، بسیاری از مردم وقتی که چیزها شروع به تغییر می کنند، خود را عقب می کشند، حتی اگر این تغییر لازمۀ حرکت به سوی چیزی بهتر باشد. اعتماد به نفس داشته باشید: اعتماد به نفس و ایمان داشته باشید که هر اتفاقی که بیافتد، شما اوضاع را کنترل خواهید کرد. هیچ تضمینی در زندگی وجود ندارد و مسلماً هیچ تضمینی هم نیست که دقیقاً آنچه را به دنبالش هستید به دست خواهید آورد. همه باید به خواسته هایشان ایمان داشته باشند و به برنامۀشان اعتماد داشته باشند و آن را به اجرا بگذارند. این دستورالعمل موفقیت است. شرایط ممکن است به شما در رسیدن به هدف نهاییتان کمک کند، یا اینکه مانع شود، و این بخشی از ناشناخته هاست که ما را به هراس می اندازند. با این وجود، نتیجه مهم نیست، مهم این است که بدانید، هر اتفاقی که بیافتد، شما دیگر در جای سابق نیستید و به نسبت گذشته تجربیات و دانش بیشتری دارید. با ناکامی ها کنار بیایید: مسیر رسیدن به موفقیت چاله چوله دارد. چیزها همیشه آنطور که برنامه دارید پیش نمی روند، و بنابراین همه چیز به قابلیت مدارا با مشکلات و گذر از آنها برمی گردد. حس منفی ناشی از ناکامی معمولاً بسیار آدم را درگیر می کند؛ با این وجود بهتر است به دشواری ها اینگونه نگاه کنید که زمانی که بر آنها فائق آیید، تبدیل به موفقیت هایتان خواهند شد. به یاد داشته باشید، تنها راهی که می توانید موفقیت را تجربه کنید، این است که این موانع را بشکافید و از آنها عبور کنید. پس به راهتان ادامه دهید. سلامت و تندرستی تان را در اولویت قرار دهید: اگر در بهترین وضعیت خود نباشید، رسیدن به بالاترین هدفهایتان بسیار سخت تر خواهد بود. تغییر، حتی تغییرات مثبت، می تواند موجب استرس شود و استرس مزمن می تواند باعث بیماری های جسمی و روحی گردد. مهم است که همیشه از نظر احساسی در بهترین حالت باشید و خیلی سریع در صدد حل هر نوع مسئله ای که ممکن است گریبانگیر سلامتتان باشد، برآیید. راههای زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد که از جمله می توان به مدیتیشن، ورزش و سایر تکنیک های ریلکسیشن اشاره نمود. تسلیم نشوید؛ تمرکز داشته باشید: رسیدن به موفقیت آسان نیست. موانع و شکستها درس هستند، نه مقصد. روی تحولات مثبتی که می خواهید در زندگیتان روی دهد تمرکز کنید و به اهدافتان و توانایی تان در رسیدن به آنها باور داشته باشید. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 18:51
| ویرایش جنجالی دی ان ای، دستاورد علمی برگزیده 2015 از نگاه «ساینس» این روش جنجال های زیادی به پا کرده، بویژه پس از این که دانشمندان چینی از ویرایش عمدی دی ان ای جنین های غیر زنده انسان در یک کلینیک باروری خبر دادند. نگرانی ها در مورد چنین تحقیقاتی و چشم انداز تغییر انسان برای ترویج صفات خاص و مطلوب اخیرا دانشمندان سراسر جهان را بر آن داشته تا با استناد به خطرات ناشی از ارائه تغییرات دائمی در جوامع، از محققان بخواهند در جنین هایی که برای باروری، رشد داده می شوند، دخالت نکنند. این در حالیست که به گفته مجله ساینس، بسیاری دیگر از توانایی عالی CRISPR برای انتقال یک ژن در نقطه مناسب در مقایسه با روشهای دیگر و همچنین هزینه کم و سهولت در استفاده از آن به وجد آمده اند. جان تراویس، دبیر مجله ساینس اظهار کرد: محققان بالینی در حال حاضر از این روش برای ایجاد درمان های مبتنی بر بافت برای سرطان و سایر بیماری ها استفاده می کنند. CRISPR همچنین ممکن است مفهوم رو به مرگ پیوند اندام های حیوانی به مردم را احیا کند. هزاران آزمایشگاه، دانش آموزان دبیرستانی و دانشمندان کار با این تکنیک سه ساله را آغاز کرده اند. این شیوه که نخستین بار در سال 2012 معرفی شد، سال گذشته با رشد چشمگیری روبرو شد. تراویس این روش را "شگفتی مولکولی" خوانده است. مارسیا مک نات، سردبیر خانواده مجلات ساینس در سرمقاله ای نوشت: تکنیک CRISPR در دو سال آینده همان سطح پایداری از هیجان و خوش بینی را به حوزه های متنوع زیست شناسی وارد خواهد کرد که ایمنی درمانی برای بیماران مبتلا به سرطان به ارمغان آورد. ایمنی درمانی که شامل انبوهی از تکنیک ها برای مهار سلول های ایمنی بدن به منظور مبارزه با سرطان است، توسط مجله ساینس به عنوان دستاورد سال 2013 انتخاب شده بود. اگرچه بر اساس آرای بازدیدکنندگان آنلاینی که به 10 انتخاب برتر سال بر روی سایت ساینس رای می دادند، عامه مردم در مورد این تکنیک اشتیاق کمی داشتند. برای 35 درصد از رای دهندگان، پرواز کاوشگر نیوهورایزنز ناسا به سمت سیاره کوتوله پلوتو بهترین دستاورد سال بود که جزئیات دقیق در مورد این جهان دوردست در اختیار قرار داد. روش CRISPR در جایگاه بعدی و دارنده 20 درصد آرای مردمی بود. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 17:49
| جعفر مهراد در گفتگو با مهر گفت: کل آمار تولیدات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ثبت شده در پایگاه استنادی اسکوپوس ۲۷ هزار و ۶۶۱ مدرک است که بیشترین تولیدات علمی این دانشگاه مربوط به سال های اخیر و به شرح زیر است: تعداد مدرک سال ۵۲ مدرک ۲۰۱۶ ۳ هزار و ۱۴۶ ۲۰۱۵ ۳هزار و ۶۱۰ ۲۰۱۴ ۳ هزار و ۷۷۴ ۲۰۱۳ ۳ هزار و ۶۳۳ ۲۰۱۲ ۲ هزار و ۹۳۰ ۲۰۱۱ ۲ هزار و ۸۸ ۲۰۱۰ ---------وی افزود: این دانشگاه در سال ۲۰۰۵ میلادی تنها ۷۶۳ مدرک تولید کرده بود که از آن سال به بعد بر میزان آمار تولید علم این دانشگاه به طور شگفت آوری افزوده شده است . در سال ۲۰۰۶ تعداد هزار و ۶۰ مدرک، در سال ۲۰۰۷ تعداد هزار و ۲۸۰ مدرک، در سال ۲۰۰۸ تعداد هزار و ۶۲۶ مدرک و در سال ۲۰۰۹ تعداد هزار و ۸۶۳ مدرک. مهراد یادآور شد: آمارهای بالا در خور توجه است. این آمارها نشان دهنده توانمندی و ظرفیت هایی است که در تحقیقات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران مشاهده می شود. باقر لاریجانی در صدر جدول نویسندگان پر تالیف دانشگاه علوم پزشکی تهران وی با اشاره به انتشارات برخی از استادان پژوهشگر این دانشگاه گفت: باقر لاریجانی با ۶۲۹ مقاله در صدر جدول نویسندگان پر تالیف دانشگاه علوم پزشکی تهران قرار دارد. رتبه های دوم تا پنجم نیز به ترتیب به عبداللهی با ۵۷۰ مقاله، دهپور با ۴۳۹ مقاله، رضایی با ۴۳۷ مقاله، ملک زاده با ۳۶۱ مقاله اختصاص دارد. بنیانگذار پایگاه استنادی علوم جهان اسلام یادآور شد: در انتشار ۲۷ هزار و ۶۶۱ مدرک توسط دانشگاه علوم پزشکی تهران، جمعاً ۱۶ هزار و ۶۳ نویسنده همکاری داشته اند که البته برخی از این اسامی تکراری و به دفعات در تدوین و انتشار مقالات علمی کوشش کرده اند. وی افزود: از این دانشگاه تعداد ۹ اختراع در پایگاه استنادی اسکوپوس به ثبت رسیده است. مهراد اظهار داشت : دانشگاه علوم پزشکی تهران با موسسات علمی زیادی همکاری دارد. نگارش مقالات علمی در این دانشگاه به خاطر ماهیت میان رشته ای و وابستگی های تخصصی با دانشگاه های زیادی صورت گرفته است. بیشترین همکاری با دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی وی اضافه کرد: از کل ۲۷ هزار و ۶۶۱ مدرک تعداد ۲ هزار و ۳۴۶ مدرک با همکاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تعداد هزار و ۷۲۳ مدرک با همکاری دانشگاه تهران، تعداد هزار و ۵۷۱ مدرک با همکاری دانشگاه علوم پزشکی ایران، تعداد هزار و ۲۳۳ مدرک با همکاری دانشگاه آزاد اسلامی و تعداد هزار و ۲۰۵ مدرک با همکاری دانشگاه تربیت مدرس چاپ و منتشر شده است. رئیس کمیته رتبه بندی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به منبع انتشار آثار علمی پژوهشگران و استادان این دانشگاه گفت: در صدر این منابع ۴ نشریه بیشترین مقالات علمی را منتشر کرده اند. نشریه acta medica iranica با ۸۵۴ مدرک، نشریه Archives of Iranian Medicine با ۵۹۴ مدرک، نشریه Tehran University Medical Joual با ۵۸۸ مدرک و Iranian Red Crescent Medical Joual با ۵۲۹ مدرک. وی گفت: از نظر تقسیمات موضوعی که نشان دهنده فعالیت های علمی تحقیقاتی اعضای هیات علمی و پژوهشگران این دانشگاه است از کل ۲۷ هزار و ۶۶۱ مدرک تعداد ۲۰ هزار و ۴۷۵ مورد (۷۴ درصد) در رشته پزشکی منتشر شده است. بیشترین انتشار مدرک علمی در رشته پزشکی مهراد خاطرنشان کرد: میزان انتشارات رشته های بیوشیمی، ژنتیک و بیولوژی مولکولی ۳ هزار و ۹۷۴ مدرک (۱۴.۴ درصد)، داروسازی ۳ هزار و ۲۵۰ مدرک (۱۱.۷ درصد)، ایمن شناسی و میکروبیولوژی ۲ هزار و ۱۲۸ مدرک (۷.۷ درصد) و شیمی هزار و ۳۵۱ مدرک (۴.۹ درصد) است. وی اضافه کرد: آمار تولیدات علمی رشته های علوم اعصاب، کشاورزی و علوم زیستی ، علوم محیطی، مهندسی، مهندسی شیمی، پرستاری، دندانپزشکی، علم مواد، بهداشت، فیزیک و علوم اجتماعی در مرتبه های بعدی قرار دارد. رئیس گروه اطلاعات شناسی دانشگاه شیراز گفت: چند سالی است که همکاری های بین المللی و بین المللی سازی دانشگاه ها به شدت مورد توجه است و دانشگاهها در این باره سخت تلاش می کنند. وی افزود: گرچه پیش از این نیز همکاری های بین المللی بین استادان و پژوهشگران ایرانی با سایر کشورها رایج و متداول بود اما در سال های اخیر و با تاسیس واحدهای بین المللی در دانشگاه های کشور همکاری هایی در این سطح رونق بیشتری پیدا کرده است. بیشترین همکاری علمی پژوهشگران علوم پزشکی تهران با آمریکا مهراد اظهار داشت: بر این اساس از کل ۲۷ هزار و ۶۶۱ مدرک ثبت شده در پایگاه اسکوپوس به نام دانشگاه علوم پزشکی تهران، تعداد هزار و ۶۲۷ مقاله با همکاری آمریکا، تعداد ۷۲۵ مقاله با همکاری انگلستان، تعداد ۵۳۷ مقاله با همکاری کانادا، تعداد ۳۵۷ مقاله با همکاری آلمان و تعداد ۳۳۷ مقاله نیز با همکاری کشور سوئد به چاپ سپرده شده است. وی افزود: سایر کشورهای همکاری کننده شامل استرالیا، فرانسه، سوئیس، هلند، ایتالیا، ژاپن، مالزی، هند، اسپانیا و بلژیک است. رئیس کمیته رتبه بندی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: سهم مقالات علمی از مجموع مدارک اعلام شده، بیشتر از سایر فرآورده های علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران است . تعداد مقاله ها ۲۳ هزار و ۷۳۷ مقاله است. مطالب مروری، نامه ها، مقالات کنفرانس ها، یادداشت ها و مطالب سردبیری در مرتبه های بعدی قرار دارند. وی گفت: زبان انگلیسی در نشر آثار علمی در سطح جهان اولویت اول پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران است. تعداد مدارک انگلیسی ۲۶ هزار و ۲۹۳ مورد ، تعداد مدارک فارسی هزار و ۹۰ مورد، تعداد مدرک عربی ۳۰۳ مورد، تعداد مدرک فرانسه ۶۷ مورد و تعداد مدرک ترکی ۳۷ مورد است. مهراد خاطرنشان کرد: یادآوری می شود که درباره مدارک غیر انگلیسی که در اینجا به آن اشاره شد تنها بخش چکیده های انگلیسی این زبان ها مورد توجه است. وی تاکید کرد: پایگاه استنادی اسکوپوس پایگاهی است حاوی چکیده ها و استنادات مقالات علمی که در نشریات معتر بین المللی چاپ می شود. این پایگاه ۲۲ هزار نشریه علمی را که توسط بیش از ۵ هزار ناشر منتشر می شود نمایه سازی و تحلیل استنادی می کند. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 17:49
| ADHD يا بيش فعالي یکی از بیماری های روانی بسیار خطرناک در دنیا بتازگی بین کودکان کشور ایالات متحده رشدی تصاعدی خطرناک پیدا کرده است.براساس جدیدترین آمارها میزان تولد کودکان مبتلا به اختلال بیش از فعالی یا ADHD در کشور ایالات متحده جهشی 43 درصدی در طول دهه اخیر داشته است. به ویژه دختران به تازگی بیشتر دچار این اختلال به نسبت پسران هستند. در حال حاضر در ایالات متحده حدود 5 و هشت دهم میلیون کودک در رده سنی 5 الی 17 سال مبتلا به بیماری ADHD شناسایی شده اند. کارشناسان رشد جهش وار این بیماری در دختران را بسیار تعجب آمیز اعلام کرده اند، چون به طور معمول این اختلال جامعه آماری بیشتری از پسران را در طول زمان درگیر کرده است. براساس تحقیقات محققان دانشگاه جورج واشنگتن میزان ابتلا به بیماری ADHD در سال های اخیر رشدی چشمگیر داشته است. از جمله علائم اختلال ADHD می توان پرخاشگری، عدم توجه به صحبت دیگران، بی خوابی در شب و در عوض خوابیدن در طول روز، کاهش سطح هوشیاری و کاهش میزان یادگیری، کسالت و بی حوصلگی، عدم دقت و تمرکز به هنگام انجام کارها، تخریب انواع وسایل به ویژه اسباب بازی ها و وسایل مدرسه، مشکل در پردازش اطلاعات به میزان سرعت و دقت دیگران را نام برد. کارشناسان هشدار می دهند عدم درمان اختلال بیش فعالی در دوران کودکی می تواند در سنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا کرده و مشکلات فراوانی را در طول زندگی برای فرد به وجود آورد. یکی از علائم شایع وجود اختلال بیش فعالی در کودکان، دستخط ضعیف و تأخیر در گفتار است. |  |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 17:49
| تازه ترین نتایج مربوط به تعداد مدارک علمی محققان ایرانی در سه حوزه علوم اجتماعی اقتصاد و تجارت و روان شناسی و روان پزشکی طی ده سال گذشته بر اساس پایگاه ISI اعلام شد. به گزارش ایسنا، آخرین نتایج بررسی مدارک علمی جهان در حوزه علوم اجتماعی طی 10 سال گذشته بر اساس داده های پایگاه ISI نشان می دهد محققان این حوزه، 763 هزار و 694 مدرک علمی تولید کرده اند که تعداد کل استنادات نیز برابر با چهار میلیون و 788 هزار و 625 و میانگین استناد به هر مدرک علمی برابر با 6.27 بوده است. روان شناسی و روان پزشکی بر اساس این گزارش تعداد کل مدارک علمی جهان در این حوزه برابر با 345 هزار و 544 و کل استنادات در این حوزه برابر با چهار میلیون و 116 هزار و 342 و میانگین استناد به هر سند جهانی در این حوزه برابر با 11.91 است. مدارک علمی ایران در این حوزه برابر با 728 (0.21 از مقدار جهانی)، کل استنادات برابر با 4919 (0.11 استنادات جهانی) و میانگین استناد به هر سند برابر با مقدار 6.67 است. بر این مبنا میانگین استناد به هر سند ایران نسبت به جهان در همین حوزه برابر 0.56 است که گویای پایین تر بودن کیفیت از میانگین جهانی است. نمودار مقایسه شاخص ARC سه حوزه علوم انسانی نمودار 1 مقایسه سه حوزه مورد بررسی را بر اساس شاخص ARC یا همان نسبت میانگین استناد به هر سند کشور در هر حوزه به همین نسبت در سطح دنیا نشان می دهد. به خوبی دیده می شود که مدارک هر سه حوزه در کل کیفیتی پایین تر از میانگین جهانی دارند. هم چنین می توان مشاهده کرد که حوزه اقتصاد و تجارت ضعیف ترین کیفیت را در میان این سه حوزه داشته است. علوم اجتماعی بر اساس این گزارش که مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی منتشر کرده است، در همین مدت تعداد مدارک علمی ایران در حوزه علوم اجتماعی برابر با 3518 مدرک (0.46 درصد کل مدارک) و تعداد کل استنادات ایران در این حوزه برابر با 14 هزار و 263 (1.87 درصد کل استنادات) و میانگین استناد به هر سند ایران برابر با 4.05 درصد بوده است و بر این مبنا میانگین استناد به هر سند ایران نسبت به جهان برابر با (0.64 درصد) است که نشان دهنده کیفیت پایین مدارک علمی ایران در این حوزه در مقایسه با میانگین جهانی است. اقتصاد و تجارت تعداد کل مدارک علمی جهان در حوزه اقتصاد و تجارت طی ده سال گذشته برابر با 231 هزار و 988 و تعداد کل استنادات برابر با یک میلیون و 695 هزار و 720 و میانگین استناد به هر سند 7.31 بوده است. تعداد کل مدارک علمی ایران در این دوره با 410 مدرک (0.17 درصد کل مدارک این حوزه) بوده است. تعداد کل استنادات ایران در این حوزه برابر با 1351 (0.07 درصد کل استنادات جهانی) و میانگین استناد به هر سند 3.30 است. نسبت میانگین استناد به هر سند ایران به مقدار مشابه در سطح جهان برابر 0.45 است که مقدار آن کم تر از میانگین جهانی است. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 17:49
| مطالعات نشان می دهد که بار جهانی بیماری سرطان به طور قابل توجهی تغییر کرده است. زمانی سرطان، بیماری ثروتمندان بود اما اکنون تاثیر چشمگیر آن در تمام نقاط جهان به چشم می خورد و بزرگترین افزایش نسبی شمار مبتلایان به سرطان در سال های پیش رو در فقیرترین مناطق دنیا پیش بینی می شود. برآوردهای جهانی حاکی از آن است که در سال 2012 میلادی، 14 میلیون و 100 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان تشخیص داده شده و هشت میلیون و 200 هزار مورد مرگ بر اثر این بیماری به ثبت رسیده است. در بررسی نقشه های به دست آمده از نقاط بحرانی شیوع سرطان در جهان یک ناهمگنی آشکار مشاهده شده به طوری که اشکال مختلف این بیماری در کشورهای مختلف به طور معمول بیشتر تشخیص داده می شود.در همین رابطه یکی از مهمترین روندهای مشاهده شده نابرابری فزاینده در تشخیص سرطان بین کشورهای با درآمد بالا و درآمد پایین است به گونه ای که میزان سرطان در کشورهای با درآمد بالا کاهش داشته اما در کشورهایی با درآمد پایین تر افزایش یافته است. این تفاوت به خصوص در مورد سرطان های پستان، روده و ریه بیشتر قابل توجه بوده است. از سوی دیگر معاینه بهتر، تشخیص زودهنگام و دسترسی به روش های درمانی همراه با کاهش فاکتورهای خطرزا همچون سیگار می تواند بخشی از روند مثبت را میان کشورهای با درآمد بالا توجیه کند. همچنین افزایش نرخ مبتلایان به سرطان در کشورهایی با درآمد پایین به دلیل رواج سبک زندگی غربی در این کشورهاست. در الگوی زندگی غربی، فعالیت جسمی افراد کاهش یافته، میزان بهره گیری از وسایل حمل و نقل موتوری افزایش یافته و مشاغل یدی نیز کمتر شده است. توجه به این نابرابری ضرورت دارد زیرا سهم بزرگی از بیماری سرطان از طریق اقداماتی همچون کنترل مصرف مواد دخانی، واکسیناسیون، تشخیص زودهنگام و ارتقای سبک زندگی سالم قابل پیشگیری است. علاوه بر این برای به کارگیری اقدامات مربوط به کنترل سرطان که در سراسر جهان به طور برابر اجرا شود، تلاشی هماهنگ و دسته جمعی را متوجه نه تنها کشورها بلکه نهادها و سازمان های بین المللی می کند. در بسیاری از کشورها در میان مردان، سرطان پروستات متداول ترین سرطان تشخیص داده شده است. هرچند یک استثناء در اروپای شرقی مشاهده می شود که سرطان ریه اولین سرطان کشنده به حساب می آید. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، در میان زنان سهم سرطان پستان بیشترین شیوع را در آمریکای شمالی، اروپا و اقیانوسیه دارد. با این حال در کشورهای آسیایی تنوع بیشتری مشاهده می شود به گونه ای که سرطان ریه در چین و کره شمالی رتبه نخست را دارد، مردم لائوس و مغولستان بیشتر قربانی سرطان کبد می شوند و سرطان تیروئید در کره جنوبی بیشترین میزان قربانیان را به خود اختصاص داده است. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 17:49
| در این مطالعه آمده است زنانی که در دهه 30 سالگی از عمرشان صاحب فرزند می شوند نسبت به مادرانی که در دهه 20 و 40 سالگی فرزند خود را به دنیا می آورند کودکانی سالم تر و باهوش تر دارند. پزشکان در یک برنامه بلندمدت روند رشد 18 هزار کودک انگلیسی را مورد بررسی قرار دادند تا تاثیر سن مادر روی سلامت کودک ارزیابی شود. در این بررسی مشخص شد کودکانی که به هنگام تولد، مادرانشان در دهه 30 سالگی از عمر خود بوده اند نسبت به کودکان دیگر در تست های شناختی امتیاز بیشتری بدست آورده اند. همچنین به گفته پزشکان، زنانی که در دهه 40 سالگی عمر خود صاحب فرزند می شوند به اندازه کافی برای بازی کردن با کودک خود وقت نمی گذارند و در نتیجه این کودکان بیشتر مستعد ابتلا به چاقی هستند. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، کارشناسان انگلیسی معتقدند زنانی که برای اولین بار در دهه 30 سالگی از عمر خود صاحب فرزند می شوند به طور معمول تحصیل کرده تر هستند، سبک زندگی سالم تری دارند و پیش از بارداری مراقبت های لازم را در نظر گرفته اند. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 17:49
| سازمان وظیفه عمومی ناجا طی اطلاعیه ای اعلام کرد: کلیه مشمولان فارغ التحصیل دوره های کاردانی ، کارشناسی و بالاتر و همچنین مشمولان گروه پزشکی سراسر کشور که برگ آماده به خدمت از سازمان وظیفه عمومی ناجا به تاریخ یکم دی ماه 1394 دریافت داشته اند را به خدمت فراخواند. براساس این گزارش، کلیه مشمولان فارغ التحصیل دانشگاهی که تاریخ اعزام آنان یکم دی ماه سال 94 است ،موظف هستند روز سه شنبه مورخ1/10/1394، در محل و ساعتی که توسط این سازمان در برگ معرفی نامه مشمولان به مراکز آموزش نیروهای مسلح اعلام شده، حضور یابند. این اطلاعیه می افزاید : آن دسته از مشمولانی که به هر دلیل تاکنون موفق به دریافت برگ معرفی نامه به مراکز آموزش نیروهای مسلح نشده اند، می توانند به یکی از دفاتر خدمات الکترونیک انتظامی (پلیس+10) مراجعه کنند. سازمان وظیفه عمومی ناجا متذکر شد: عدم حضور به موقع در زمان و محل های تعیین شده غیبت محسوب می شود. این سازمان همچنین تاکید کرد، کلیه مشمولان اوراق مربوط به اعزام از قبیل برگ آماده به خدمت ، برگ واکسیناسیون و برگ معرفی نامه مشمولان به مراکز آموزش نیروهای مسلح و سایر مدارک مورد نیاز،از جمله شناسنامه و ... را در هنگام مراجعه و اعزام به خدمت به همراه داشته باشند. |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 17:49
| به طور کلی سلامت معنوی، حداقل دارای چهار بخش هدفمندی زندگی فرد و اعتقاد به جهان دیگر، توکل و ایمان به مبدا، مناسک فردی وجمعی و اخلاقیات است که این شق چهارم یعنی اخلاقیات هسته اصلی معنویت را تشکیل می دهد. هر چند سلامت معنوی، طی سه دهه گذشته، توسط محققان به ویژه در کشورهای توسعه یافته مورد بررسی و تحقیق قرار گرفته ؛ متاسفانه اغلب این مطالعات در معرض مشاهده و استفاده پزشکان و کارکنان نظام سلامت نبوده است. در زمان حاضر، کیفیت تحقیقات برای سلامت معنوی از دهه 1990 بهبود یافته است و تحقیقات قبل از این دهه و یافته های جدید نشانگر این است که داشتن دیدگاه معنوی مانند چتری بر سایر ابعاد سلامت، تاثیر گذار است و ارتباط مستقیم بین جنبه های مختف نیز در تحقیقات نشان داده شده است. کشف این ارتباطات موجب شد در نظام های سلامت کشورهایی همچون ایالات متحده و انگلستان، تغییراتی به وجود آید و ارایه خدمات در ابعاد معنوی نیز در دستور کار این کشورها قرار گیرد. برخی کشورها از جمله انگلیس در حال استاندارد سازی خدمات سلامت معنوی هستند و به همین علت در این نظام به این راحتی اجازه ارایه هر نوع خدمتی به اسم سلامت معنوی داده نمی شود. **وضعیت سلامت معنوی در نظام سلامت کشور در زمان حاضر چندین مرکز در کشور برای طراحی و پایلوت مشاوره سلامت معنوی در نظام سلامت فعالیت می کنند دانشگاه علوم پزشکی ایران انستیتو تحقیقات بهداشت روانی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، دانشگاه علوم پزشکی قزوین از جمله این مراکز به شمار می آید. بیمارستان کوثر در استان قزوین طی سال 90 برای بیماران مبتلا به سرطان واحد مشاوره معنوی در نظر گرفت و در تجربه یاد شده، نظامی برای ارایه خدمات معنوی طراحی و پایلوت شد البته این پایلوت زیاد طول نکشید و کار، متوقف شد. از قرار معلوم برخی دانشگاه های علوم پزشکی نیز در صدد اجرای طرح هایی برای ارتقا سلامت معنوی بیماران خود هستند اما باید در راستای اجرای طرح هایی این چنینی اصولی را مدنظر قرار داد. به گفته دکتر بهزاد دماری ، متخصص پزشکی اجتماعی؛ در اصل ادغام مداخلات معنویت در نظام سلامت جنبه های مختلف را در بر می گیرد به عنوان نمونه در سطح بیمارستانی وجود اتاق مشاوره معنوی و مشاوران آموزش دیده، مدیران، پرستاران و پزشکان آموزش دیده، منابع آموزشی و یادگیری ویژه بیماران، محیط مناسب برای راحتی و آسایش بیماران حتی تفریح آنان، وجود نظام مراقبت و پیگیری پس از ترخیص از جمله معرفی بیمار به مراکز و گروه های معنوی و اجتماعی را شامل می شود. -اخیرا ، طرحی نیز در بیمارستان های استان مرکزی تحت عنوان روحانی مشاور یا روحانی مقیم با همکاری دفتر نماینده ولی فقیه دانشگاه علوم پزشکی اراک در حال اجراست. این طرح از شهریور ماه امسال با 16 روحانی که دو تن از این شمار را بانوان تشکیل می دهند در استان یادشده آغاز شده است . به گفته دکتر حسین سرمدیان معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اراک ، تمام بیمارستان های این دانشگاه و دو کلینیک کوثر و امام رضا(ع) نیز دارای روحانی مقیم هستند. سرمدیان در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد که روحانی مشاور یا روحانی مقیم در ساعات کاری در زمینه احکام، سوالات شرعی بیماران و همراهان و حتی در زمینه ازدواج نیز مشاوره می دهد. وی افزود: مشاوره روحانی مقیم فقط به بیماران اختصاص ندارد بلکه همراهان بیمار نیز جهت ارتقا روحیه و مواجهه بهتر با مشکل بیمارشان از روحانی کمک می گیرند. وی در رابطه با چگونگی مشاوره روحانی گفت: در کلینیک هایی که روحانی در آن مقیم باشد هر 15 تا 20 دقیقه به مراجعان اطلاع رسانی می شود اما برای بخش های بیمارستانی، سرپرستار مسئولیت نیاز سنجی بیماران را برعهده دارد و هر بیماری که به مشاوره روحانی نیاز داشته باشد ابتدا این موضوع را به سرپرستار بخش اطلاع می دهد و سرپرستار نیز به روحانی منتقل می کند؛ سپس روحانی در ساعت مشخصی برای بیمار مشاوره می دهد. سرمدی در پاسخ به این سوال مبنی بر اینکه آیا روحانی در زمینه موضوعات پزشکی ، آموزش دیده است یا خیر ، اظهار کرد : روحانی مقیم در زمینه پزشکی آموزشی ندیده است و فقط مشاوره های وی در زمینه اعتقادی است؛ ضمن اینکه در زمان حاضر نظام سلامت برخی کشورهای پیشرو در شاخص های سلامت از روحانیون خود برای مشاوره و ارتقا سلامت معنوی بیمارانشان کمک می گیرند. بر اساس این گزارش، اقداماتی همچون روحانی مقیم در بیمارستان های دانشگاه علوم پزشکی اراک ، گامی به سمت سلامت معنوی به شمار می آید که مورد تقدیر است؛ اما به نظر می رسد که این طرح دارای پیشینه علمی نیست. دماری، مدیر گروه مولفه های اجتماعی سلامت موسسه ملی تحقیقات سلامت و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران از اجرای طرح روحانی مقیم استقبال می کند و اینکه نتایج مطالعات جهانی نشان می دهد، ادغام خدمات سلامت معنوی در نظام سلامت باعث افزایش تحمل بیماری، تسریع در امر بهبود و کاهش میزان استفاده از خدمات بهداشتی درمانی می شود و همچنین باعث پیشگیری از بیماری می شود. دماری در عین حال در رابطه با اجرای طرح هایی این چنینی اظهار می دارد که این قبیل طرح ها همچون سایر طرح ها باید پیش زمینه علمی داشته باشند و اگر چنین مستنداتی وجود ندارد از مسئولان طرح تحول سلامت انتظار می رود، طرح هایی را اجرا و منابعی صرف کنند که به اندازه کافی مستندات علمی داشته باشند و به سمع و نظر خبرگان و اساتید حوزه و دانشگاه رسیده باشد. دماری معتقد است که هر مداخله ای اندیکاسیون خاص خودش را دارد. تیم مراقبت معنوی چند تن هستند، پرستاران و مدیران بیمارستان محیط مناسب معنوی ایجاد می کنند که خود این کار استانداردهای اجماع شده ای را در کشور ما لازم دارد، پزشکان برای ورود به سلامت معنوی ابتدا باید بیمار نیازمند به مشاوره را درست انتخاب کنند، پس با یک مرحله غربالگری و شناسایی سرو کار داریم؛ سپس ، پزشک بر اساس دوره های آموزشی و مهارت های کسب شده با احتیاط وارد حیطه ارزیابی معنوی بیمار می شوند که آن هم برای خودش الگوهای متفاوت و تجربه شده ای دارد و پس از آن به تشخیص پزشک اگر بیمار نیاز به مشاوره معنوی داشت با انتخاب و رضایت خودش به مشاور معنوی معرفی شود و در فضای کاملا خصوصی مشاوره می گیرد.- گزارش: لیلا خطیب زاده |
برچسب: نویسنده: خنجی تاريخ: يکشنبه 29 آذر 1394 ساعت: 17:49
صفحه بندی
آرشیو مطالب
- تير 1403
- خرداد 1403
- ارديبهشت 1403
- فروردين 1403
- آذر 1402
- آبان 1402
- مهر 1402
- شهريور 1402
- مرداد 1402
- تير 1402
- اسفند 1402
- بهمن 1402
- دی 1402
- تير 1401
- اسفند 1401
- بهمن 1401
- ارديبهشت 1400
- تير 1399
- فروردين 1399
- آذر 1398
- مهر 1398
- مرداد 1398
- تير 1398
- ارديبهشت 1398
- اسفند 1398
- دی 1398
- آذر 1397
- تير 1397
- فروردين 1397
- بهمن 1397
- دی 1397
- آذر 1396
- آبان 1396
- مهر 1396
- شهريور 1396
- مرداد 1396
- بهمن 1396
- دی 1396
- شهريور 1395
- مرداد 1395
- تير 1395
- خرداد 1395
- ارديبهشت 1395
- فروردين 1395
- آذر 1394
- اسفند 1394
- بهمن 1394
- دی 1394